Dus ik was het lezen van een tijdschrift de andere dag en las een artikel over een aantal Kung Fu jongens die een vinger pushups kan doen? . Ik was belachelijk verbaasd over de gedachte . Ik was als " Waarom zou je dat willen doen of zorg ? Zeker moet dit helpen met een aantal Kung Fu grip of death smash ... " . Na ongeveer 10 minuten van het onderzoek op Google (die we allemaal weten is altijd rechts) kwam ik erachter dat ja het is eigenlijk een stunt . Er zijn geen spieren in de vingers en kun je jezelf echt pijn als je te veel gewicht op hen in een tijd ( Disclaimer: . Doe niet zo stom Als u veel van push-ups niet kunnen doen en zijn zware set die u ' . re breek je vingers . ) echter, zoals met elk lichaam training kunt u uw lichaam leren om verbazingwekkende dingen , waaronder vingertop pushups doen . Aangezien u een vinger niet onmiddellijk kan doen opdrijven sommige spieren moeten sterker (vooral in de palm van je hand ) te krijgen. Ik kon zien dat dit helpt me de volgende keer speel ik Star Trek met mijn vrienden en ik trek de Vulcan Death Grip . Om deze reden alleen , vervolgde ik mijn onderzoek en vond een geweldige manier om conditie van uw lichaam aan de ene vinger pushup.1 te krijgen . Begin met je handen op de grond op schouderbreedte Apart
2 . Begin met een normale pushup met je handpalmen en vingers plat op de floor.
3 . Nadat u vertrouwd bent met de normale push-ups blijven ze doen, maar je handpalmen verhogen van de grond , zodat je doet normaal pushups met alleen je 10 vingers op de ground4 voelen . (Dit is het deel dat een tijdje duurt . ) Meer dan dagen van het doen van deze oefening beginnen tillen individuele vingers van de grond tot je gebruik van slechts een vinger aan de push-up doen . Vergeet niet als je het verminderen van de vingers zal je ofwel moeten rollen naar een kant om in balans te blijven of beweeg je hand naar het midden van je body.This is ongelooflijk moeilijk , maar ik denk dat we er allemaal over eens een ongelooflijk indrukwekkende manier om vingertop push-ups doen . Als u een een vinger pushup kan doen of weten hoe de Vulcan death grip doen reactie geplaatst en een link naar uw fanclub below.WithAmyMac.com
Door: John Danger