Het kiezen van een Workout DVD - Wat te zoeken bij de aankoop van een oefening Video

Als u op zoek bent naar een training video kopen, maar je bent niet helemaal zeker welke te kiezen , dan is dit artikel is voor jou. In dit artikel zullen we kijken naar de voordelen van de oefening video's , de soorten van de oefening , en de belangrijkste fitness instructeurs die je op moet letten for.The voordelen van het gebruik Workout Video · Gemak : doe je workouts in het comfort van uw eigen huis , op welk moment het beste past bij u en uw dagelijkse schema · Low Cost : . zodra je de video hebt hebt , zult u niet nodig om nog meer geld te betalen zoals u zou doen als u het bijwonen van fitnesslessen elke week.Exercise Styles : · Gewicht lifting : . goed voor mensen die willen bouwen hun spieren en het verbeteren van hun lichaamsvorm · Dance Fitness: willen plezier hebben terwijl je fit te krijgen? Waarom niet proberen dans fitness · Wandelen: . De meest natuurlijke vorm van oefening die je kunt doen , en het beste van alles, het is gratis! Zeer geschikt voor mensen die wonen op het platteland, vooral als het heuvelachtige · Aerobics : . Dit soort exxercise combineert stretching met ritmische aërobe oefening , wat resulteert in een verbetering op alle gebieden van de fitness van een persoon ( spierkracht , flexibiliteit en cardio - vasculaire fitness ) . · Pilates : een fysieke fitheid systeem uitgevonden door Joseph Pilates in de vroege 20e eeuw . Het doel van deze methode is om kracht, flexibiliteit en lichaamsbeheersing verhogen · Yoga: . Deze oude set van mentale en fysieke disciplines, afkomstig uit India . Hoewel veel mensen nu associëren het woord " yoga " met de stretching en toning oefeningen , dit is slechts een aspect van het · Exercise Ball : . Verschillende oefeningen worden gedaan met behulp van een opblaasbare bal , de apparatuur, bijvoorbeeld atletische training , fysiotherapie en zelfs krachttraining . Sommige mensen beweren zelfs dat zelfs alleen met behulp van een oefening bal in plaats van een stoel is goed voor de ontwikkeling van de buikspieren · Stretching : . Oefeningen die tot doel hebben om bewust te verlengen van een specifieke spier of spiergroep zodat de elasticiteit en de toon zijn verbeterd · Kickboxing . : zoals bij Dance Fitness , dit is een geweldige leuke manier om in vorm te krijgen · Zwangerschap Workouts : . pregant vrouwen hebben specifieke behoeften en beperkingen , maar oefening is nog steeds belangrijk . Zwangerschap Workouts gericht aan de moeder van optimale oefeningen die veilig zijn voor de baby zijn · Tai Chi Chuan : . De naam vertaalt letterlijk als " Opperste ultieme Vuist " . Het is een oude krijgskunst uit China die wordt gedaan om zijn voordelen voor de gezondheid , alsmede verdediging training.Major Workout cursusleiders letten formany verschillende workout instructeurs oefenen video's op de markt , maar sommige zijn zeker beter dan anderen . Hier is een korte lijst van de grootste namen in de fitness training. U zult waarschijnlijk herkennen een aantal van deze namen uit hun optredens op TV · Jillian Michaels : . Een populaire Amerikaanse personal trainer uit Los Angeles , Californië. Ze is bekend van haar optredens op tv shows zoals Losing It With Jillian en The Biggest Loser , en ze staat bekend om haar intense , krachtige manier , mensen duwen hun grenzen . Ze heeft 202 trainingsvideo's beschikbaar · Bob Harper : . Een Amerikaanse personal trainer uit Nashville, Tennessee . Hij is ook op televisie veel , waaronder The Biggest Loser naast Jillian Michaels . Er zijn 39 video's in zijn assortiment · Jackie Warner : . Een Amerikaanse fitness trainer van Dayton , Ohio . Ze is het meest bekend van de tv-show Work Out , en ze heeft een totaal van 38 workout DVD · Leslie Sansone : . Een fitness expert wiens spciality loopt . Als het verliezen van gewicht en in het algemeen meer in vorm zijn je doelen , in plaats van toning-up en het ontwikkelen van je spieren , dan is haar video's zijn ideaal . Er zijn 119 video's in haar assortiment · Denise Austin : . An American oefening coach en schrijver , is ze lid van de Raad van de president op lichamelijke fitheid en Sport geweest . Er zijn 86 fitness- dvd's in haar assortiment
Door: . Benjamin Donnington