Voedingsmiddelen je moet eten voor het genezen van rugpijn

Rugpijn of lumbago is een van de wijd verspreide gezondheidsproblemen vaak gevonden deze dagen . Het kan vooral worden aangeduid als een situatie met milde tot ernstige pijn in de maaier terug . De pijn in de rug wordt soms zo onverdraaglijk dat je een groot probleem in bukken of rechtop te voelen. Iedereen kan worden beïnvloed door de pijn in de rug . De belangrijkste factoren achter het ontstaan ​​van rugpijn zijn terug - spierblessure , gespannen ligamenten , schijf stoornis overtollige en tillen van zware voorwerpen etc.Back is het deel van het lichaam dat het maximale gewicht van het menselijk lichaam draagt ​​. En als je een persoon met overgewicht dan ga je meer gespannen op de rug te voelen. Zo kan u lijdt aan ernstige rugklachten af of then.Causes van BackacheDuring rugpijn je normaal ervaren de pijn in het midden van de achterkant van het lichaam. Dit kan gemakkelijk verschuiven van taille tot de heupen . Als de pijn ernstig is wordt de patiënt bedlegerig en niet in staat om te bewegen . Tegenwoordig kunnen we de buurt van ongeveer negentig procent van de mensen die lijden aan rugpijn genoemd als cervicale of lumbale spondylose . De belangrijkste redenen van rugpijn zijn gespierd druk , verstuiking van het lichaam gewrichten , oneigenlijk zitting stelt evenals onjuiste inname van voedsel voeding , nul lichamelijke activiteit . Ernstige gezondheidsproblemen kwalen, zoals prostaat of nier aandoeningen , griep , artritis en vrouwelijke aandoeningen . Afgezien van deze talrijke factoren zoals, kunnen hoge hakken en spierkramp ook leiden tot backaches.Natural Home remedies voor het genezen van BackacheChebulic myroblan : Chebulic myroblan of Harad staat bekend als de kruiden vrucht gebruikt om rugpijn te behandelen. Het is aangeraden dat het moet dagelijks worden geconsumeerd na de maaltijd om hulp hebben van de ernstige backaches.Vitamin C : Dit heeft bewezen als een nuttig middel voor de behandeling van acute rugpijn . Het is aangeraden dat de buurt van ongeveer 2000 mg vitamine C moet elke dag worden genomen om dit ailment.Garlic genezen: Knoflook wordt beschouwd als de corrigerende groente voor cuing rugpijn zijn. Om veelvuldige rugklachten te voorkomen is het raadzaam dat 2-3 teentjes knoflook dagelijks moet worden geconsumeerd vroege ochtend. U kunt ook het bereid door mengen van knoflook over het getroffen gebied om onmiddellijke hulp te krijgen van pijn olie aan . De bijzondere olie wordt gemaakt door gewoon broeierig tien bollen knoflook in de essentiële oliën zoals sesamolie , kokosolie of mosterdolie . Aardappel : Aardappel wordt beschouwd als een effectieve kruiden groente voor de behandeling van rugpijn , met name de ernstige pijn in de onderrug . Het is aangeraden dat een groot stuk van ongekookte aardappelen moet worden toegepast op het getroffen gebied om de onmiddellijke verlichting van de pijn van backache.Lemon hebben : Lemon is gevonden om de effectieve remedie voor het genezen van ernstige rugpijn zijn. Het is aangeraden dat de ene citroensap gemengd met zout moeten worden genomen twee keer per day.Dietary Aanbevelingen voor het Genezen Rugklachten : Het voedsel dat wordt beschouwd als het beste om te eten voor rugpijn patiënten een schaal vol of rauwe groenten zoals sla , komkommer , wortel , kool , radijs , tomaat , . Afgezien hiervan is het raadzaam om te eten gestoomd of licht gekookte groenten zoals spinazie en bloemkool samen met diverse vruchten zoals appel , bananen, druiven , enz. De voedingsmiddelen die nodig zijn om te worden vermeden tijdens rugpijn worden verwerkt , kruidige en vette voedingsmiddelen , kwark , suiker en snoepgoed , thee, koffie , frisdrank en specerijen . Daarnaast roken en alcoholisme ook worden vermeden . Om verlichting van rugpijn heb je misschien Scrounging , heet fomentation en warme massage.Doing Yoga en lichaamsbeweging zoals fietsen proberen , kan wandelen effectieve resultaten te bieden in de genezing van ernstige rugpijn . Dus als je echt wilt om jezelf te bevrijden van de pijnlijke rugpijn maken probeer dan de hierboven genoemde natuurlijke huismiddeltjes
Door: . Vickywatts