Body Mass Index ( BMI ) - Uw Fitness Indicator

Obesitas is uitgegroeid tot een epidemie in de huidige wereld van de automatisering . We danken dit vooral aan onze sedentaire levensstijl . Met de komst van moderne apparaten en gadgets , zijn mensen steeds meer en meer gebruikt om dingen te doen met een minimale inspanning in de kortst mogelijke tijd en worden dus het verbranden minder calorieën dan ooit . Obesitas is een gevaar voor de gezondheid , en ieder van ons zijn zich ervan bewust dat de incidentie van hartaanvallen , hoge bloeddruk , artritis , en veel van dergelijke ziekten vele plooien loop der jaren zijn toegenomen als gevolg van deze medische aandoening . Televisie , video games, en playstations grotendeels verantwoordelijk zijn voor het maken van ons steeds inactief. Ongezonde eetgewoonten , werkdruk , onvoldoende slaap , en te weinig lichaamsbeweging zijn de belangrijkste oorzaken van obesitas die is uitgegroeid tot de onderliggende oorzaak van verschillende ziekten teistert de menselijke bevolking today.So , de belangrijkste vraag die moet worden beantwoord is hoe erachter te komen of men is zwaarlijvig. Alleen , het meten van je gewicht is niet een indicator van obesitas . Ons lichaam , zoals we allemaal weten , bestaat uit spieren , vet en botten . Voor het meten van obesitas , moeten we allemaal rekening mee houden . Daarom , samen met een persoon gewicht, vetpercentage , taille - omtrek , en de body mass index (BMI ) zijn belangrijke indicatoren voor het beoordelen of een persoon met overgewicht of niet . Hoewel , BMI ( ook bekend als de Quetlet Index) is geen directe meting van vet , heeft bewezen een van de eenvoudigste berekeningswijze inhoud iemands vet . Daarom wordt veel gebruikt in allerlei klinische en niet - klinische instellingen bepalen of iemand ondergewicht , normaal of overweight.Overweight kan worden berekend door het gewicht in kilogram door het kwadraat van de lengte in meter. Zijn eenheid ( kg ) /( m )

2 . Het kan ook in ponden worden gemeten door het gewicht ( kg ) te vermenigvuldigen met 703 , en delen door het kwadraat van de lengte ( inches ) . Een BMI van minder dan 18,5 wordt beschouwd als ondergewicht , dat tussen 18,5-25 wordt beschouwd als wenselijk of normaal gewicht , dan 25 wordt beschouwd als overgewicht , terwijl meer dan 30 wordt beoordeeld als obese.There wordt verschillend BMI als het maakt ' t rekening houden met de leeftijd , het geslacht en de fysische toestand van een persoon . Bij vrouwen en bij ouderen , kan de werkelijke lichaamsvet meer dan aangegeven door de BMI , terwijl kan worden overschat atleten ze meer mager mass.Body massa analysatoren nauwkeurig berekenen van de BMI vergeleken met de handmatige wiskundige methode . Ze kunnen ook het gewicht en vetpercentage , samen met de BMI , allemaal weer te geven in een kwestie van een paar seconds.It is belangrijk om te weten hoeveel vet een om te proberen en de juiste samenstelling van het lichaam te bereiken heeft . Immers , het kennen van onze body mass samenstelling is de eerste stap op weg naar het omgaan met gewichtsproblemen
Door: . Saeed Talley