Meditatie Kruk - 3 Tips voor het kiezen van de beste

Heeft een meditatie kruk maakt je beter in mediteren vaak ja - vooral als u niet voldoende soepel voor de lotushouding ( dat is waarom ik gebruik maken van een krukje ) ? . Maar als je de beste meditatie ontlasting koopt zult u in staat zijn om de juiste meditatiehouding Upright maar niet stijf te houden . Je rug in een gezonde vorm van S Niet slungelig forwardThen u makkelijker ademen. Zich meer bewust als je mediteert en een serene geest te behouden . Ik heb gemerkt dat elke meditatie techniek is veel succesvoller als mijn houding is correct.But Hoe kies je de perfecte ontlasting ? Hier zijn 3 tips voor het krijgen van het right

1 . Zorg ervoor dat de ontlasting de juiste AngleWhen mediteren je bekken moet naar voren worden gekanteld . Zodat de ontlasting basis onder een hoek met de achterkant hoger dan de voorkant . Hierdoor kan uw rug om te veronderstellen dat de natuurlijke S-vorm om uw gewicht te verdelen evenly.Can je teveel worden gekanteld ? Zeker , als de hoek te groot is zul je de wind overkoepelende uw wervelkolom en het ontwikkelen van rugpijn . Maar als de ontlasting is te vlak, zal u inzinking in een C-vorm . Dit geldt veel spanning op de wervels onder in de wervelkolom en veroorzaakt ook backache.Therefore eitherTry van diverse ontlasting . Test ze uit meer dan 15 minuten , indien mogelijk. U in de buurt meditatie klasse zal genoeg je kunt testen ... AlternativelyBuy een verstelbare hebben . Deze zijn duurder maar u de hoek kunt aanpassen totdat het perfect.

2 . Overweeg een Folding Meditatie Kruk Heb je mediteert op verschillende plekken ? Heeft u een les bij te wonen ? Heb je mediteert op vakantie ? Als het antwoord op een van deze vragen ja is, moet u overwegen transporteerbaarheid . Misschien heb je een stoel met inklapbare poten nodig? Ik heb problemen met mezelf jammen een massief houten kruk met vaste poten in een rugzak gehad! U kunt kopen vouwen meditatie ontlasting online, maar natuurlijk zijn ze meer costly.Speaking waarvan ...

3 . Betaal niet te MuchIt het niet nodig om veel geld uitgeven aan een kruk. Ik heb liever nog een eenvoudige massief houten kruk , ongeacht de problemen te krijgen in mijn rugzak ! Dit zette me terug $ 30.However als u op zoek bent naar iets meer flexibel. Wilt u de knielende hoek of hoogte te wijzigen . Als u op zoek bent naar meer styling ... Dan kost het u veel more.My advies - Kies de laagste kosten meditatie krukje dat dekt uw eisen om te beginnen met
Door: Mike101
.