Kundalini Meditatie - roep je innerlijke kracht

Kundalini meditatie is bedoeld om energie ligt aan de basis van de wervelkolom los . Kundalini is een Sanskriet woord dat " opgerold als een slang " en dit type van meditatie wordt vaak aangeduid als Royal Yoga of Rai Yog . De praktijken in dit soort van meditatie leiden tot een combinatie van drie elementen . Die samenwerken om zowel fysieke en spirituele energie, die woont in elke person.These drie elementen zijn ontspanningstechnieken , yoga posities en de ademhaling vrij te geven. Het klinkt simpel maar sommige van de yoga- positionering en technieken kan moeilijk te beheersen en zijn vaak ingewikkeld zijn. Er zijn enkele stappen echter dat u kunt nemen om het hele proces te maken easier.The Zes Stap Kundalini MeditationMeditation technieken kan in het algemeen worden vastgesteld in verschillende stappen die gemakkelijk te onthouden en eenvoudig te doen zijn gebroken . Het is het beste om te oefenen in een rustige omgeving die u zal toestaan ​​om zich te concentreren en u helpen om de meditatie uit te voeren met een grotere kans op success.The eerste stap is om de energie te begrijpen , hoe het invloed op het lichaam en de voordelen van het gebruik van het. Zonder dit besef je meditatie minder effectief zal zijn .. Bij het werken met Kundalini-energie is het belangrijk , je je lichaam voor te bereiden . Kundalini-energie is niet fijn . De activering van deze vorm van energie in het lichaam resulteert vaak in een zware en plotselinge uitbarsting van energie zowel genezing en spirituele . Je moet bereid zijn om te kunnen werken met this.The tweede stap is om ervoor te zorgen dat u een uitstekende meditatieve houding te handhaven . De lotushouding of kleermakerszit is het meest gebruikt en is ideaal voor het helpen om de juiste houding te garanderen . Maar je op een stoel kan zitten of knielen , zolang je rug wordt gehouden straight.The derde stap van zes gaat de ademhaling . Zittend in de juiste positie , sluit je ogen en dan blokkeren je neus , zodat u alleen kunt ademen uit het rechter neusgat . Haal diep adem en zich richten op het voelen van de levenskracht die zich door je lichaam terwijl je de adem in te houden . Release and switch naar de andere nostril.The vierde stap bestaat uit visualisatie. Het is belangrijk op te merken is een chakrapunt aan de basis van de ruggengraat , die moet worden gestimuleerd door de Kundalinienergie . Om los te laten , te visualiseren deze chakra en de energy voorlaatste stap is om uit te breiden op de visualisatie en brengen een stroom van zuiver wit licht naar beneden richting het hart chakra ook wel bekend als de God Centrum van de Kroon Chakra gelegen op de top van het hoofd. Deze energie moet vullen het hart chakra . Breng een soortgelijke stroom van licht van de wortel chakra en breng die energie naar het energieverbruik van de kruin chakra.Finally voldoen , de ervaring van de energie . Laat je lichaam om aan gewend te worden en neem de tijd om te ontspannen . Deze bijzondere techniek voor Kundalini meditatie is relatief eenvoudig en met een beetje oefening kun je een expert.Each tijd u de praktijk worden deze meditatietechniek , overweeg de levenskracht door je heen stroomt en elk van je chakra's energieke elk deel van je geest , . lichaam en geest
Door: Mike101