Zen is een onderdeel van het Mahayana boeddhisme , aangeduid als ' Chan ' in het Chinees . Er zijn verschillende vormen van meditatie benadrukt door Zen , een wezen " zazen . " Het doel is het bereiken van het ontwaken , of worden verlicht . Het richt zich minder op theoretische kennis, maar de werkelijke ervaring door middel van meditatie en dharma praktijken . De oprichting van Zen is bijgeschreven op Bodhidharma . De eerste gedocumenteerde school van het Zen Boeddhisme in China werd gebouwd in de 7e eeuw . Zen verspreidde zich vanuit China naar verschillende plaatsen zoals Vietnam , Korea , en Japan.Zen benadrukt dat alle gewekt wezens Boeddha - natuur en dat Boeddha - natuur is niets anders dan de aard van de geest . Het doel van Zen praktijk is om verlicht te worden door middel van meditatie . Geleide meditatie is een alternatief dat ook kan verlichten de symptomen van stress.Zen is vooral bekend om de monnik die een keer gebruikt om een Indiase prins , Bodhidharma zijn. Hij vestigde zich in het koninkrijk van Wei met zijn twee discipelen Daoyu en Huike . Zijn leer werd bekend als Chan niet lang daarna verhuisde hij naar China . Vlak voor Bodhidharma voorbijgegaan, en hij vroeg Huike om zijn plaats in te nemen en voort te zetten om mensen te leren over Zen praktijken . Terwijl overleven enkele decennia in een grot , Bodhidharma bracht zijn tijd staren naar de grot muren , mediteren. Hij nam een driejarige reis naar China en kwam in 520 CE De betekenis van deze reis was om het boeddhisme te verspreiden naar Azië . Hij zag dat China reeds had vastgesteld Boeddhisme overtuigingen , maar ze waren erg verschillend . Bodhidharma bracht zijn tijd door in China proberen om mensen opvattingen over Boeddhisme veranderen vanwege hun verkeerde visie op de religie. Terwijl hij daar was ontmoette hij keizer Wu van Liang , die een grote belangstelling voor het boeddhisme had en bracht veel publieke rijkdom op de financiering van boeddhistische kloosters in China.Much van Zen geschiedenis komt uit de mythologie . Geleerden geloven dat Zen werd gebruikt in yoga- praktijken zoals kammatthana en Kasina . Kammatthana is de overweging van objecten en Kasina is de totale fixatie van de geest . Boeddhisme werd voor het eerst geïntroduceerd in China toen Taoïstische godsdiensten en Taoïsme in het algemeen werden binnengebracht Boeddhistische geschriften werden vertaald in het Chinees met behulp Taoïsme . Bij Zen wordt uitgelegd in woorden, het wordt vaak verkeerd voorgesteld , want er zijn echt geen woorden om het te beschrijven . In het begin , Zen alleen toegepast op Mahayana en Lankavatara sutras.There zijn vele basisbegrippen van Zen die rechtstreeks afkomstig zijn uit het Mahayana boeddhisme . Beide delen een grote hoeveelheid ideeën die uit veel verschillende soetra's , waaronder een deel van de befaamde Lotus Sutra . Zen heeft veel literatuur met betrekking tot het en wordt gebruikt tijdens het beoefenen van of het onderwijzen van deze vorm van boeddhistische meditatie . Sommige teksten over Zen dateren uit de negende eeuw . Deze zijn meestal koans en Shobogenzo van Dogen Zenji.It gebruikelijk Zen die minstens eenmaal per dag te doen , en nemen lange tijd en wordt aanbevolen worden beoefend met een groep . Hoewel er veel arbeid betrokken zijn , de meeste vinden het om de tijd besteed moeite waard zijn vanwege de stress , vermindering van de fysieke effecten van stress, en de verbeterde gezondheid en welzijn na elke sessie . Een belangrijk deel van Zen praktijk is het hebben van een leraar of gids . Dharma na de Dharma Transmissie is ook erg belangrijk bij het leren over dit soort van meditatie . Dharma , de "gids studenten in meditatie , " dient het begrip Dharma Transmissie , dat is de lijn van de autoriteit te volgen . Om alles te vereenvoudigen , de fundamentele betekenis is uw meester , leraar , of wie is de commandant van de Zen praktijk gehoorzamen . Door het volgen van deze regel , zal je uiteindelijk profiteert zelf door meer uit van de tijd die je besteedt het uitvoeren van Zen- meditatie , mindfulness meditatie , of enige andere vorm van spirituele meditatie Muziek van : . Allison Ryan