meditatie is een woord dat staat voor zelfrealisatie of complete focus en contemplatie . Het proces van meditatie gaat denken en ademhalingsoefeningen die helpt bij het verwijderen van allerlei turbulentie in de geest. Het helpt verder bij het verstrekken van de beste van positieve energie en nieuwe richting aan de geest. In eerste instantie een ' goeroe ' of leraar moest meditatie te voeren met zijn studenten en geven tips . Echter, deze dagen , met de komst van een groot aantal moderne technieken en apparatuur , mensen de voorkeur aan het leren van deze technieken uit de tv , cd's of het World Wide Web sans de instructeur . Dit bespaart veel tijd en geld aan de kant van de beoefenaar . De belangrijkste voorwaarde een nodig heeft om te voldoen is om een omgeving die is rustig , afgelegen en natuurlijk vinden . U kunt zelfs een meditatie retraite in de buurt van uw huis te vinden . Een meditatie retraite bevindt zich meestal in de buurt van rivieren , kant van meren, op de bergen , enz. Dit is een ideale omgeving voor meditatie retreat.A meditatie retraite kan worden aangeduid als een locatie waar een individu zich terugtrekt voor ontspanning , rust en meditatie . U kunt genieten van meditatie alleen als de omgeving rustig en ontspannen . Deze retraite is een plek die werkt naar het verstrekken je een gevoel van geluk aan uw uitgeknepen lichaam en zintuigen. De plaats werkt aan het opladen u en een nieuwe impuls voor je geest , lichaam en geest . Het verjongt je gewoon in een geheel nieuwe zelf . Hier , vele lezingen , demonstraties , seminars en discussies worden gehouden over belangrijke kwesties in verband met het leven . Hierdoor kan uw geest om alles te vergeten over de zorgen en andere grote zorgen van life.You zou zeer gebaat bij dit korte verblijf in plaats dat is zo ontspannen en kalm . Je zal ontstaan als een nieuw individu zonder enige problemen , zorgen of kwalen je storen . Als u niet wilt bezoeken een meditatie retraite ver weg , hier zijn enkele tips over het maken van een op uw home.Make ervoor dat je hebt geleerd over meditatie voorafgaand aan het daadwerkelijk beginnen met uw project van het maken van een meditatie retraite bij u thuis . Volg de stappen hieronder en u in staat om een retraite thuis eenvoudig zal zijn : a) Allot een bijzondere plek : In het geval dat , heb je een kamer met een deur , kunt u deze gebruiken voor meditatie . U kunt ook gaan voor een hoek van een kamer met een scherm of andere furniture.b ) Versier de ruimte : Versier de ruimte met rustgevende kleuren , planten , kunst en muziek . U kunt zelfs proberen om de plek opnieuw te schilderen met een rustgevende kleur . Voeg wat planten en plaats een cd-speler of iPod . Speel een rustgevende muziek te verdoezelen storende geluid dat blijft komen in de rooms.c ) tools : Koop een meditatie cushion.d ) Neem media bijstand: Gebruik een DVD om te ontspannen yourself.Following de bovenstaande stappen zal u laten maken een . meditatie retraite bij u thuis Muziek van : Bertil Hjert