Magnesium is een van de meest belangrijke mineralen in het menselijk lichaam en speelt een cruciale in meer dan 350 essentiële biochemische reacties, waaronder de spijsvertering , energieproductie , spierfunctie , botvorming , creatie van nieuwe cellen en activatie van B -vitaminen , ontspanning van de spieren en vele functies van het lichaam . Nu , magnesiumtekort is heel gebruikelijk vanwege de levensstijl van ons vandaag. Het tekort veroorzaakt een aantal van wanorde in het lichaam zoals lage energie , vermoeidheid, zwakte , niet kunnen slapen , angstig, nervositeit , nierstenen en nog veel meer , maar Premenstrueel Symptomen of PMS is nu prominent, en bevat diverse lichamelijke en psychische klachten zoals opgeblazen gevoel , gevoelige borsten , hoofdpijn , vermoeidheid, prikkelbaarheid , angst en depressie die vaak gebeuren 2-7 dagen voorafgaand aan het begin van menstruation.The natuurlijke remedie voor PMS , moet u de juiste supplement van calcium , magnesium en vitamines D en E nemen . de cellulaire magnesium niveaus lager bij de vrouwen die lijden aan PMS , in de huidige als gevolg van onzekere levensstijl , het is niet mogelijk om een goede inname van voedingssupplementen, die slecht zijn nodig om ons lichaam te nemen . Nu in de zorgmarkt zo veel farmaceutische bedrijven zijn beschikbaar die u natuurlijk ingrediënt of nodig aan te vullen in de vorm van tabletten en vloeibaar dieet te bieden . Echter , de vloeibare multivitaminen heeft meer absorptievermogen dan de tabletten en capsules , maar vloeibare supplementen zijn duurder , maar nu is de effectieve vloeibare multivitamine van hoog absorptievermogen zijn aanbod op betrouwbare rate.Moreover , een actief bestanddeel van natuurlijke aanvulling is magnesium citraat , het is toegestaan door de Europese autoriteit voor voedselveiligheid ( EFSA ) , het citraat is gewoon een zout , werkt het beste als op een lege maag . Zijn functie is ingedeeld in twee stappen , de eerste is om je magnesium te verhogen om een perfecte niveau , en de tweede is om te helpen uw stoelgang regelmatig. Het verhoogt het water in de dikke darm door de weefsels van de dikke darm door het proces van osmose . Het heeft de neiging te controleren water in de darm om de druk op bewegen een stoelgang . De extra water helpt om meer volume afval , wat natuurlijk stimuleert stoelgang helpen om dikke darm en rectale problemen te behandelen maken . Omdat de stof niet schadelijk voor ons lichaam, maar moet men hiermee rekening met het voorschrijven van zorgverlener . Door het nemen van de juiste inname van natuurlijke ingrediënten door middel van een externe supplement , zou je ontspanning te krijgen in je spieren en zenuwen natuurlijk en de volgende spontane effecten minder angst , ontspanning gevoel, een afname van de gewrichts-en spierpijn en een verbetering van hart problemen . < Br > Door: Austin101