Hoe zit het met Whey Protein en gewichtsverlies

Te veel , wei-eiwit en gewichtsverlies lijkt misschien mengen olie met water , waarschijnlijk te wijten aan het feit dat veel bodybuilders gebruiken wei-eiwit te helpen spiermassa op te bouwen . Maar de waarheid van de zaak is , bodybuilders spieren op te bouwen door middel van gewichtheffen niet door het eten van eiwitten . Gewichtheffen en het gebruik van weerstand training ontstaan ​​er kleine scheurtjes in de spieren . Het eiwit helpt de spieren tranen herstellen . Wei-eiwit poeder zal ook helpen uw dagelijkse eiwitbehoefte te bereiken . Als u op een gewicht opleiding en het verkrijgen regime spier, slechts 25-50 gram eiwit moet worden geconsumeerd op een dagelijkse basis door een gemiddeld persoon of opleiding atleet . Door druk op de lever en andere ograns , mag niet meer dan 150 gram eiwit worden geconsumeerd per dag . Maar wist u ook dat wei- eiwit kan helpen om gewicht te verliezen snel ? In feite , wei-eiwit is in veel gewichtsverlies en maaltijdvervangende producten. Het is de wei-eiwit isolaten die helpen veroorzaken een natuurlijke manier om gewicht te verliezen . Dit komt door de lage vetten en lage carbohydratates inhoud . Wanneer je wei-eiwit te combineren met een trainingsprogramma , je spiermassa op te bouwen . De spieren verbranden extra energie en smelt weg de execess fat.The beste manier om snel gewicht te verliezen is verhoging van het bedrag van de eiwitconsumptie dagelijks om spiermassa te behouden , want hoe meer spieren je hebt, hoe meer calorieën worden gebruikt alleen maar om die massa te behouden . Ook andere voordelen van wei-eiwit omvatten dat isn bevat geen vetten of suikers . Dit is belangrijk voor degenen die willen weight.Most lijners verliezen klagen over honger en het is meestal de honger die wint van uw wens om gewicht te verliezen . Calorie restricing diëten hebben dit natuurlijk effect op je lichaam . Severly verminderen van calorieën is nooit een succes op lange termijn aanpak om gewicht snel en gemakkelijk te verliezen. Wei-eiwit heeft laten zien om u een verzadigd gevoel en heeft de mogelijkheid om honger diminsh . Dit komt omdat wei-eiwit stimuleert hormonen die verantwoordelijk zijn voor de onderdrukking van de eetlust , dus , signficantly bij te dragen aan uw gewichtsverlies programma . Niet meer late night snack en zelfs eetbuien aan het einde van de day.Whey eiwit en gewichtsverlies zijn ook gekoppeld omdat het vermogen wei-eiwit op stress te voorkomen eten . Heb je ooit iets wat je niet hebt gegeten gegeten , zoals een ijsje , en besefte achteraf dat je niet eens honger ? Ik amd zeker dat velen van ons hebben dit gedaan op een of ander moment . Goed situaties zoals deze worden veroorzaakt door stress . Dat is de reden waarom stress en obesitas zijn zo nauw verwant . Wei-eiwit stimuleert de productie van een natuurlijk hormoon serotonine , die de mate van angst vermindert en helpt ons tegenhouden van stress eten. Voor velen zal dit alleen helpen bij het ​​verliezen van gewicht en lichaam fat.There is ook een toename van zwaarlijvigheid samen met diabetes . Wei -eiwit en gewichtsverlies zijn onderzocht om te bepalen wei heeft een effect op de insulinegevoeligheid . Het blijkt dat wei-eiwit helpt om de gevoeligheid voor insuline en helpt bij gewichtsverlies te verbeteren door middel van deze mechanism.Based op het onderzoek en de resultaten van de velen die succesvol verloren gewicht , kan een wei- eiwit shake een geweldige aanvulling op uw lijst van voedsel en het zal u helpen om te verliezen dat extra gewicht en overtollig lichaamsvet dat je altijd al wilde om te verliezen voor een tijdje
Door : . Lawren Smith