Six Pack Abs - achter de waarheid en te begrijpen waarom de meerderheid Fail To Er doel te bereiken

Als je wilt six pack abs , de waarheid is dat het niet gaat gebeuren 's nachts . U zal geen magische oplossing niet vinden , door middel van pillen of andere quick fix . De enige echte manier om zes pack abs te krijgen is door middel van een goed dieet en een aantal goede workout routines . Als het makkelijk was dan zou iedereen ze hebben ! Laat dit niet zet je af van uw doel van het bereiken van zes pack abs . Met een goede voeding en de juiste know how, u uw doel zou kunnen bereiken binnen 1-2 maanden . Maar dit zal een streng regime en toewijding vereisen . Vergeet niet het gezegde no pain no gain ! De waarheid over zes pack abs is dat dieet is ongeveer 70 % en de training is slechts ongeveer 30 % van de totale spieropbouw . Dus zelfs als je de beste training in de wereld , zal het niet helpen, tenzij u uw dieet te veranderen . Maar geen paniek , er is geen reden op te geven als gevolg van de angst van een dieet ... Een dieet hoeft niet te knippen alles wat je van houdt, is het meer over het hebben van alles in verhouding . Vreemd slechts 30 % van de mensen weten dat de buikspieren hebben drie secties ( onder-, boven -en zijkant schuine ) , en om zes pack abs je moet werken alle drie delen te verkrijgen . Doen eindeloos sit-ups zullen alleen werken uit een sectie. Dit is waar het kennen van de juiste soort oefeningen is essentieel. Ook moet je de juiste oefeningen te doen om bulk uit je buikspieren ... Doen eindeloze crunches zal versterken je buikspieren , maar hoewel crunches de spier in je buikspieren zal toenemen en zal helpen bulk hen een beetje , crunches zijn voornamelijk een endurance exercise.The drie belangrijkste dingen die je moet doen om Six Pack Abs verkrijgen .

1 . Verander je diet.

2 . Doe oefeningen die lichaam vet rond de stomach.3 verlagen. ! Doe oefeningen die bulk uit abs.Good geluk op het bereiken van je doel , zal het de moeite waard zijn
Door: Benjamin M Charles