| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • 11 dingen die je moet weten over Phytochemicals .

    Bij het zoeken naar ideeën voor het maken van sap groenten recepten zal komen dat de voordelen van fytochemicaliën vermelden . Recepten of ideeën voor het maken van sap promoten vaak een bepaalde vrucht of groente , of het idee van het maken van sap in het algemeen , want het is de beste manier om fytochemicaliën verbruikt. Maar wat zijn fytochemicaliën precies , en waarom zijn ze zo belangrijk voor onze gezondheid ?

    1 . Fytochemicaliën zijn stoffen die zijn gevonden in planten , waaronder die we consumeren in onze voeding zoals fruit, groenten of kruiden . Deze term wordt gebruikt wanneer er reden is aan te nemen dat een bepaalde verbinding voordelen voor de gezondheid kan hebben , maar deze verbinding niet is aangewezen als een essentiële voedingsstof ( een voedingsstof die absoluut vereist is voor de basiswerking van het menselijk lichaam ) .

    2 . Wetenschappers geloven dat er ongeveer 10.000 dergelijke verbindingen die nuttig kunnen zijn bij de behandeling van chronische ziekten zoals kanker , beroerte en hart ziekte.

    3 . Fytochemicaliën zijn gebruikt voor hun voordelen duizenden jaren gezondheid . Voorbeelden hiervan zijn de verbinding salicin , die duizenden jaren geleden begon uit witte wilgenbast voor de behandeling van pijn worden onttrokken en is nu bekend als aspirine .

    4 . Onderzoek heeft aangetoond dat de fytochemicaliën risico op kanker kan verminderen . Een dieet rijk aan groenten en fruit is waarschijnlijk voldoende om de fytochemicaliën die kunnen bevorderen de gezondheid te bieden . Maar met wat gezondheidsproblemen het nuttig om een meer geconcentreerde of geïsoleerde vorm van de fytochemische in question.5 inslikken kunnen zijn . Bijvoorbeeld wordt kanker medicijn Taxol geëxtraheerd uit de Pacific taxusboom en diindolylmethane geconcentreerd uit koolsoorten ( spruitjes, broccoli , kool , enz. ) wordt onderzocht als behandeling voor een bepaald type tumor . Lycopeen uit tomaten is onderzocht als een behandeling voor prostaatkanker , maar met gemengde resultaten .

    6 . Luteïne en zeaxanthine zijn fytochemicaliën die staar en macula degeneratie kunnen voorkomen, maar ook tot dusver gemengde onderzoeksresultaten gehad. Andere fytochemicaliën hebben ook onderzocht , en sommigen hebben veelbelovende resultaten voor specifieke conditions.7 gehad. Koken, verwarmen en pasteurisatie neiging om fytochemicaliën vernietigen . Daarom is het maken van sap is zo belangrijk . Het is de beste manier om een ​​geconcentreerde dosis van gezondheidsbevorderende fytochemicaliën consumeren en de vernietiging van deze belangrijke verbindingen voorkomen door warmte exposure.

    8 . Het kiezen van een sapcentrifuge dat minimum warmte genereert zal u ook helpen bij het ​​maken van sap voorkomen vernietiging van fytochemicaliën . Augur juicers zijn over het algemeen aangeraden om hun veelzijdigheid en lage hoeveelheid warmte generation.

    9 . Fruit sap is normaal gesproken gemakkelijk voor mensen die nieuw zijn op het maken van sap , maar het kan moeilijker zijn om te denken aan manieren om sap groenten. Als je nieuw bent bij het ​​maken van sap groenten recepten kan nuttig zijn voor het vinden van manieren om deze fytochemisch -rijke planten te combineren tot dranken die good.10 te proeven . Als je probeert te behandelen of voorkomen van een bepaalde aandoening , er is veel informatie online over onderzoek waarbij fytochemicaliën en dat bepaalde ziekte . Zodra u een wenselijke fytochemisch hebben geïdentificeerd , op zoek naar voedsel bronnen van die verbinding . Zo is het gemakkelijk om informatie online over het gebruik van zeaxanthine voor de preventie van cataract en maculaire degeneratie . 1

    1 . Zoeken naar voedingsbronnen van zeaxanthine duikt een lijst van voedingsmiddelen , waaronder spinazie , boerenkool , pompoen , raapstelen , rode paprika . Al deze kunnen gemakkelijk worden juiced door zelf , in combinatie met andere groenten , of met fruit.When sap groenten recepten kunnen helpen bij het vinden van nieuwe manieren om fytochemisch - rijke voedingsmiddelen op te nemen , maar u kunt ook gebruik maken van uw verbeelding . De sky is the limit ! Elke groente kan de sleutel tot preventie en wellness houden , dus combineer ze en drinken ze naar hartelust
    Door: . William Paice