Voedsel kan ziekte voorkomen - zelfs kanker ? . Regels en tips om het werk

Het voedsel dat je eet kan een enorme bijdrage leveren aan het voorkomen van ziekten , waaronder kanker te maken. Laten we eerlijk zijn . Niemand kan iemand van ons een onfeilbare garantie dat we zullen niet ooit cancer.There geen dergelijke garanties in het leven te geven , maar er zijn zeker vele manieren waarop we kunnen afweren , zelfs voorkomen dat een groot aantal ziekten , waaronder cancer.It ' s geen geheim dat de manier waarop we leven en eten direct gekoppeld is aan de ziekten die onze samenleving teisteren . Veel , de meeste zelfs , zijn grotendeels preventable.Fast voedsel is de belangrijkste ziekte boosdoener - fastfood dat niet alleen beperkt tot de lokale vis en frietkraam , McDonald's of pizza eetgelegenheden . Zou dat het zo was ! Veeleer moeten we kijken naar de overvloed aan supermarkten en hun producten . De vele gemaksvoedsel uit granen , snacks , op bevroren diners , bieden handige , snelle , betaalbare en smakelijke manieren om snel en gemakkelijk het voeden van onze families. Onze families zal het eten zonder al te veel klagen, en dus hebben we bezwijken en buy.but verzekerd doen we dat tegen een kostprijs , een hoge kosten die uiteindelijk de gezondheid van degenen die we het meest van hou ! Helaas , onze kinderen hebben onbewust verleid in het gemak cultuur . Suikerhoudende , overdreven gezouten en vet-beladen voedingsmiddelen hebben voorrang op verse , onvervalste producten genomen . De ' toegevoegde waarde ' dat de reclame goeroes besteden veel tijd aan herinneren ons over , zorgt ervoor dat hun smaak zijn geworden lichtgevoelig, of zelfs verslaafd aan de kunstmatige aroma's op offer.But als we echt willen onze gezinnen te beschermen , dan is verandering moet plaatsvinden en dat verandering begint op ons bord . Zeker , als je zijn geraakt door kanker op welke manier, dan verandering is geen optie . Het is een noodzaak voor de strijd -back ! Misschien in dit leest bent u denken dat dieet te veranderen is het antwoord, maar in feite is het slechts een deel van de vergelijking - een groot deel toegekend , maar alleen part.Following onderstaande regels zal zeker dienen om u en uw gezin gezonder dan houden most.9 dieet tips :

1 . Zorg ervoor dat twee derde van het voedsel op je bord is op basis van planten , bij voorkeur rauw in salades . Bezuinigen op vlees generally.

2 . Eet alleen biologische eieren .

3 . Eet een grote verscheidenheid aan groenten , bij voorkeur biologisch , zorg ervoor dat je knoflook en uien toe te voegen , aangezien deze krachtige anti - kanker properties.

4 . Gebruik kruiden zoals kurkuma en mediterrane kruiden zoals basilicum, munt en rozemarijn als ze werken tegen de groei van kanker cells.

5 . Gebruik alleen olijfolie en biologische kokosolie in uw keuken , dus als je nodig hebt om vrij te maken wat ruimte in uw kasten , hier is uw chance.

6 . Te mijden als de pest , allemaal wit meel , rijst en pastas.

7 . Voor de zoetekauwen onder ons ( gezien het feit dat kanker gedijen op suiker ) proberen te voldoen aan uw verlangen met seizoensgebonden bessen en laag - suiker fruits.

8 . Koken vanaf nul ! Op die manier zult u enig begrip van wat je eet te hebben. Het lezen van etiketten van voedingsmiddelen zal u helpen het kaf van het koren te sorteren . Echter , koken vanaf nul zal ervoor zorgen dat u niet hoeft te etiket - alert.9 zijn. Als je een aardappel minnaar, gehoor geven aan deze waarschuwing . Als zetmeel , aardappelen iemands bloedsuikerspiegel die dan kan gaan om ontstekingen die kunnen leiden tot cancer.These inspanningen voeden verhogen zal een lange weg om dat voedsel te bewijzen kan voorkomen disease.6 lichaamsbeweging tips :

1 . We moeten allemaal meer bewegen . Kies uw eigen vorm van lichaamsbeweging , maar maken het een u genieten . Op die manier zul je meer geneigd zijn om de stok met het . Beslis over een tijd en plaats die past bij uw levensstijl en zich verbinden tot het doen regelmatig . Adem diep als je dat doet , een grote stress reducer !

2 . Trainen in de frisse lucht is een goede zaak te doen als het hogere niveaus van vitamine D in uw systeem zal promoten. By the way , GEEN zon scherm te gebruiken . Niet alleen is het zeer giftig , maar ook zal het ook werken tegen uw absorptie van vitamine D Gewoon zorgen dat u traint met veilige tijden en voorkomen beschadiging door de zon . Korte uitbarstingen van de zon zijn wat je moet streven for.

3 . Vermijd chemicaliënverbruik zoveel mogelijk . Met een stoomreiniger is het mogelijk om schoon thuis , zonder toevlucht te nemen tot chemicaliën. Denk aan het geld dat je bespaart op jaarbasis !

4 . Bij het kopen van kleding , controleren om te zien dat je ze kunt wassen . Chemisch reinigen is een chemisch feest voor uw kleding . Als u uw kleding chemisch gereinigd moet hebben, zorg ervoor dat u ze buiten lucht in het milieu vóór het dragen van hen again.

5 . Kijk ook eens op goedkope en vrolijke zuiveringszout gebruik. Het is veilig , het is zo goedkoop en je zal genieten van de resultaten !

6 . Blijf in contact met vrienden . Lachen en liefde. Het is een zekere manier om optimale health.Finally , denk jezelf vrij van kanker. Je weet dat je geest is een grote genezer . Als je denkt dat je gaat om kanker te krijgen , dan misschien wel. Maar hoe zit het opruimen van je geest, over positief denken en over het uitvoeren van je eigen genezing ? Het is niet meer dan reason.That gecombineerd met een grote , krachtige gezonde voeding ver verwijderd van supermarkten en hun gevaarlijke bewerkte voedingsmiddelen , kunt u op pad gaan op een ongelooflijk gezonde reis . Voedsel kan voorkomen disease.It is zonder twijfel het proberen waard
Door: . Maria Renouf