Wat als ik je vertelde dat het eten van een gezond dieet kan vullen en Fun

Hier is het nieuws dat niemand wil horen . Een gezonde voeding in het algemeen niet onder al het lekkers dat u en ik denk dat zijn lekker . Vandaag in Amerika als gevolg van het leven op de weg en het drukke leven stijlen , maar al te velen van ons eten op de vlucht om tijd te besparen . In Amerika zijn er meer dan dertigduizend fast food bedrijven waar je van voedingsmiddelen met een hoog Trans vetten die een belangrijke bijdrage aan overgewicht en hoge cholesterol zijn . Wat is een mens te doen ? Begin een nieuwe diner regimenDuring de dag met de hierboven genoemde ultra drukke schema's , is het moeilijk te bepalen wat het gezin verbruikt op de vlucht . Een ding dat je kunt beïnvloeden, is de grote maaltijd van de dag en dat is het diner . Het is een triest cliche dat alleen het spul dat is niet goed voor ons smaakt goed . Een andere populaire idee, vooral in de mannelijke bevolking is dat gezond eten meestal niet vullen . In werkelijkheid , zijn er vele soorten van gezonde maaltijden die zal vasthouden aan je ribben terwijl het helpen om slechte cholesterol te verlagen . Vaak het verschil is te vinden in de manier waarop we koken de maaltijd evenals de ingredients.Two stevig en gezond MealsHelping te verlagen slechte cholesterol kan in een handomdraai worden door het bepalen van de ingrediënten van uw volgende stoofpot . De volgende keer dat u wilt een stoofpot te proberen , probeer dan het vervangen van de jus en rundvlees met stukjes witte vis en knoflook gebaseerd kippenbouillon . Met behulp van stukjes milde witte vis zal een goede maaltijd nog beter voor je hart te maken. Voeg uw wortelen, tomaten , aardappelen en uien aan de mix , terwijl inclusief de kippenbouillon met enkele toegevoegde knoflook voor kruiden en je af aan de noodzaak voor zout . Wat peper toegevoegd zal een kick toe ook. Wat vindt u, is een lekker alternatief voor vlees dat rijk is aan omega-3 en wordt het vullen terwijl het helpen om slechte cholesterol te verlagen . Als u iemand bent die een beetje van het kruidige houdt , gooi wat gehakte rode pepers . De bouillon dient als een vervanging voor een romige basis jus. Ons tweede diner recept om lagere slechte cholesterol helpen is niets anders dan een gemengde kipsalade zonder kip . Voor de verandering toe te voegen aangebraden witte vis brokken . De vis hoog in omega-3 zal wonderen doen om slechte cholesterol te verlagen . Gehakte Cranbury , tomaat, gehakte wortelen, selderij en voeg als je wilt echt gaan wild wat gesneden champignons gebakken in margarine verzen boter . Gooi met je favoriete soort sla en voeg uw favoriete dressing , vetvrij natuurlijk, zal u de ingrediënten voor een gezonde hebben , vullend , en heerlijk diner die een lange weg zal gaan naar het verlagen van uw slechte cholesterol terwijl belonen u eetlust; ook als je hart. Ook overwegen om opgewarmd zemelenmuffins aan de kant met gemengd fruit als dessert en je zult de held van de familie zijn! ConclusionProviding een voedzame maaltijd voor uw gezin betekent niet dat het kan niet gezond zijn ook. Integendeel , als je het een doel om te leveren twee of drie van deze gezonde maaltijden per week zul je een lange weg naar het verlagen van uw slechte cholesterol en het tegengaan van alle minder hart gezond dingen die worden verbruikt tijdens de dag.
door: James Clifford