Zelfs in normale omstandigheden een moeder te zijn heeft hoede voor wat ze eet om zo baby en zichzelf te voorzien van de juiste voedingsstoffen te zijn , maar wat als de moeder is op een bepaald regime voedsel om te gaan met ongewone omstandigheden gezondheid? Als ze is lactose-intolerantie bijvoorbeeld , ze heeft om ervoor te zorgen dat er voldoende calcium in haar dagelijkse diet.Lactose Sommige mensen hebben een probleem verteren van lactose , dat is de huidige suiker in melk en andere aanverwante zuivelproducten. In het algemeen , het enzym in de dunne darm lactase breekt de lactose in twee suikers - glucose en galactose , maar met de lactose intolerantie Mom - to-be , wordt de spijsvertering betrokken leidt tot diarree en gas uit onverteerd lactose . Mensen die het meest getroffen zijn de Latijnen , Aziaten en indianen . In totaal ongeveer 30-50000000 Amerikanen lijden aan lactose-intolerantie . Wat is Mom- 2b te doen ? Lactose -vrije melk is direct beschikbaar en er zijn bedrijven zoals Lactaid die leveren alles lactose vrij van ijs te Advocaat. Hoewel geitenmelk bevat minder lactose dan koemelk de smaak misschien afknapper zijn voor sommigen, maar de een zuivelproduct dat wordt aanbevolen voor mam - 2BS is eieren, veel calcium en eiwit; je eet een hele dier dames! Bergen van goedheid voor jou en je buikje lodger.If u denkt dat een calciumsupplement zou het antwoord kunnen zijn , controleer met uw arts over hoe veel te take.The Vegan Mom- 2BVeganism is de meest ernstige vorm van vlees -vrij dieet . De deelnemers eten alleen te produceren uit de grond , boomvruchten, zoals noten , zaden, granen , groenten, fruit , en de meeste last van vitamine B12-tekort , die alleen wordt aangetroffen in dierlijke producten . Ze kunnen echter altijd aanvullen met vitamine B12 , calcium en zink , en zelfs drink sojamelk , die hun dieet compleet. Being laag in calorieën , het veganistisch dieet is ideaal voor het houden van slank , en als u een aanstaande moeder , maar zorg ervoor dat je een goed aanbod van eiwitrijke noten, peulvruchten en seeds.Semi - vegetarische aanstaande mothersThese dames verbruiken niet consumeren rood vlees , en eet alleen kip , vis, eieren , melk , groenten en fruit. De semi - vegetarisch dieet is waarschijnlijk een van de gezondste voor een beetje ongeboren mens , en het mooie is , hij of zij zal worden onderwezen in de fundamenten van een goed dieet vanaf de get- go . Moeder zal geen supplementen ook niet, hoewel de reguliere vitamine B-complex kan alleen doen ze allebei goede kwaliteit Door: . Sheila Griffin