" Slow Carb " : het verliezen van die £ 20 . vet in slechts een maand ... de gemakkelijke manier het wegwerken van die ongewenste lichaamsvet is de vloek van veel gewicht watchers over de hele wereld geweest . Met de schijnbaar mijl lange lijst van " don'ts " ontmoedigen zelfs de ijverigste , dat de weg naar de " ideale lichaam " ziet er te ver en unfriendly.But dat was voor de " Slow Carb dieet" . Wacht even ... Is dat " carb " in " slow Carb dieet" eigenlijk CARB ? Ja , je leest het goed . " Slow Carb dieet " zal men hoe tot ongeveer 20 pond te verliezen zien . van vet in een maand ... zonder te zweten en het enige dieet , afgezien van het Cyclisch ketogeen dieet ( CKD ) dat zou kunnen maken je vet te verliezen in een van de moeilijkste - to-lose -fat plaatsen in het lichaam zou kunnen zijn : de buik . en het goede nieuws is dat je niet hoeft te houden of te doen de combinatie van lichaamsbeweging, voeding , en drugs /aanvulling regime ... ooit! Het is gewoon de duidelijke en eenvoudige " Slow Carb dieet" -methode . Hieronder worden de vier gemakkelijke en eenvoudige regels te volgen : - "White " koolhydraten " is een grote NEE Levensmiddelen die " witte koolhydraten " zoals brood , rijst , granen , aardappelen, pasta en gebakken voedsel met paneren , behoren niet tot de plaat van een " Slow Carb " dieter , behalve voor degenen die binnen anderhalf uur van het einde van een weerstand - training workout die ging voor 20 minuten of meer . Vergeet niet : " non - white" is altijd veilig voor " Slow carbers " - Vermijd maaltijd variatie Eet dezelfde paar maaltijden regelmatig " Geduld leidt tot succes " als meest succesvolle mensen zijn vaak te zeggen wanneer gevraagd over hun geheime En dit is ook . . . trouw aan " Slow Carb dieet " volgelingen . Degenen die in staat zijn om hindernis waren en zich ontlasten van ongewenste ponden waren lijners , ongeacht hun doel in het aanbreken van een dieet , consumeren dezelfde paar maaltijden opnieuw en opnieuw. Eentonig ? Probeer dan mixen en matchen uw menu " Slow Carb " en hebben uw maaltijd uit Eiwitten , peulvruchten en groenten . je kunt zoveel eten als je wilt als het gaat om het voedsel items hierboven vermeld. Kies drie of vier maaltijden van het bovenstaande en herhaal ze altijd met in het achterhoofd om ze eenvoudig. Being " groene " maken ook helpt de " Slow Carb " lijners . een salade of een veggie kan geen kwaad als je in een restaurant of gewoon verlangen naar die "filler snack " terwijl u TV kijkt . in het geval u afvraagt waarom de meeste van je vrienden die op " low " koolhydraatinname gaan stoppen met klagen van lage energie ? Het is niet omdat " Slow Carb diëten" niet werken of niet in sommige . Geloof me . Ze voelen trage niet omwille van " Slow menu cARB " , maar omdat ze verbruiken weinig calorieën . Let op dat 300 calorieën per elke 1 /2 kopje rijst een verbruikt in vergelijking met 15 calorieën in een half kopje spinazie Hoewel groenten zijn niet calorically dicht , is het belangrijk hebben peulvruchten voor calorie- belasting. en stoppen van het nemen van maaltijden zes tot acht keer per dag gewoon te breken dat calorie- belasting en vermijd vet te krijgen . Met je " Slow Carbdiet " neuriën op zijn plaats , het eten van vier keer per dag is genoeg om zich te ontdoen van die ongewenste calorieën - . Vermijd het drinken calorieën Gewoon water , die in grote hoeveelheden , ongezoete ijsthee , thee , light frisdranken , koffie (zonder witte crème ) , of andere no-calorie/low-calorie dranken kunnen worden genomen als u wilt. geen melk drinken , normale frisdranken , of vruchtensap . als je een wijnliefhebber , zal een glas in de avond geen kwaad als het wordt gezegd om te helpen in de sport herstel en vet - verlies . Verwen - en een wekelijkse dag - off Kies een dag waar dan kunt u uzelf veel plezier en vergeet al dat een dieet in " Dieters Gone Wild " dag waar u kunt genieten van die veel wensen voor ijs , chocolade , en alles wat je " zoete tand " verlangde. vreemd genoeg , verhogen van calorie-inname een keer per week lijkt te vet verder dalen door ervoor te zorgen dat de stofwisseling ( schildklier functie , enz. ) niet downregulate uit verlengd calorische restrictie . dat klopt Slow Carb " mensen , het eten van de gevreesde" no- geen " ( naar Carb lijners Slow , dat is ) kan drastisch helpen bij het verliezen dat fat.Welcome , naar" Slow Carb "hemel Muziek van : . Merlin Shadaloo