Atkins en Ketosis

Het basisprincipe van het Atkins- dieet is dat een staat van ketose zal helpen verbranden uw vetreserves als energie . Veel mensen , zelfs degenen die op koolhydraatarme diëten , niet helemaal begrijpen ketose en waarom het works.Most diëten zijn calorie - reductie diëten. Ze helpen gewicht te verliezen , maar sommige van het gewicht is van vet en een deel ervan is van mager spierweefsel . Terwijl u misschien kleiner op de schaal kijkt , wordt je stofwisseling eigenlijk vertragen . Hoe meer spieren je verliest hoe trager je metabolisme zal zijn . Dit maakt het verliezen van gewicht moeilijker en het verkrijgen van gewicht terug nog eenvoudiger . Het Atkins dieet , daarentegen , is koolhydraten beperkend . Het creëert een staat van ketose in je lichaam dat alleen vet en geen spieren verbrandt . De primaire bron van je energie voor je lichaam vet in de vorm van ketonen . Je lever vet zetten in ketonen en kan niet worden terug omgezet . Het zal worden uitgescheiden naturally.Ketones daadwerkelijke normaal en efficiënte bron van brandstof voor het lichaam . Ze zijn gemaakt in de lever van de vetzuren die voortvloeien uit de afbraak van lichaamsvet . Deze verschijnen alleen wanneer er een afwezigheid van glucose en suiker . In het Atkins- dieet , vermindert u de hoeveelheid glucose en suiker die in de bloedsomloop . Bijgevolg produceert het lichaam ketonen brandstof . Als je lichaam is het creëren van ketonen het heet ketosis.There is een veel voorkomende misvatting dat het volgen van een ketogeen dieet zoals Atkins is gevaarlijk . De waarheid is dat je in ketose is een volledig natuurlijk staat . Het menselijk lichaam maakt ketonen voor gebruik als brandstof in afwezigheid van glucose . In het Atkins-dieet boek , Dr Atkins suggereert behulp keton - teststrips om uw staat van ketose te bepalen tijdens een dieet . Deze kleine plastic strips worden gehouden in de urinestraal en bevatten een speciale chemisch behandeld absorberende pad. Dit pad zal veranderen als ketonen in de urine aanwezig zijn . Met de aanwezigheid van ketonen , de strook verschillende tinten van roze veranderen paars. Er is een kleur schaal op het etiket van de fles die u zullen helpen bepalen van uw keton levels.Ketone strips zijn verkrijgbaar in elke apotheek en is te vinden onder de diabetes hulpmiddelen . In sommige winkels , worden ze bewaard achter de toonbank , zodat je kan hebben om te vragen voor hen . Je zal niet een recept nodig om ze wel te kopen . Zodra u een pakket van ketose strips openen ze hebben een houdbaarheid van 6 maanden . Het kan nuttig zijn om de openingsdatum te markeren op de box.Ketone strips zullen u laten weten of u correct verlopen op het Atkins-dieet . Als u naar aanleiding van de Inductie plan om de brief en zien niet paars, maak je geen zorgen . Sommige mensen zien nooit sporen van ketonen of ze kunnen laten zien boven de minimale lijn . Zolang je afvallen en centimeters dan ben je succesvol gebruik ketonen . Ook als je net hebt uitgeoefend een paar uur voor het gebruik van de strips , kan je niet zien purple.Some lijners kan ten onrechte denken dat een donkerpaarse resultaat op de teststrips betekent dat ze sneller gewicht te verliezen . Eigenlijk is de donkerste paarse kleur is een teken van uitdroging . Het betekent dat uw urine is te geconcentreerd en je moet om water te drinken . Ketonen komen van vet in de bloedbaan, of het vet dat je eet of vet dat je verbrandt . Dus als je eet een maaltijd zwaar in vet en gebruik dan meteen een test strip , dan krijg je een donkerpaarse resultaat te zien . Gebruik de stroken als een gids, maar niet blijven steken achter de color.Reaching een staat van ketose is de sleutel tot succes op het Atkins- dieet en het zo eenvoudig als het elimineren van koolhydraten uit de voeding . Zorg ervoor dat het eten plan goed te volgen en gebruik maken van het keton teststrips als nodig
Door: . Randy DeHetre