Breezing Door Adolescent crises en stress met Yoga

Yoga kan helpen tieners omgaan met hun adolescente angsten en stabiliseren , nog zwak , eigenwaarde . Bewezen effectiviteit van yoga bij de bevordering van ontspanning zal doen tieners veel goed , naast het verbeteren van hun fysieke attributes.Recently , werd bekend dat Amerikanen zich tot Yoga voor psycho - emotionele en fysieke work-out . Het internet heeft vele artikelen en sites rapportage over deze nieuwe ontwikkeling en de voordelen die het heeft de tieners die de activiteiten van deze laatste development.The tienerjaren trad behoren tot de meest cruciale en moeilijkste periodes in het leven van een kind begiftigd . Op de school milieu , de periode tieners is de tijd van de dwang om " in , " plus peer pressure . Middelbare school of de middelbare school is wanneer ze beginnen te confronteren veel huiswerk en voor extra - curriculaire activiteiten , tijd eisen voor koor , sporten , band , of drama praktijk . Ook dit kan worden overweldigend een uitdaging voor sommige tieners . Op hetzelfde moment , kan leven thuis zijn eigen beproevingen en uitdagingen presenteren van ouders en siblings.Concerned ouders /volwassenen meestal dan vragen voor de activiteiten die kunnen helpen de tieners gaan door de testen situaties die zij te maken kunnen krijgen in deze tijd van hun leven . Over het algemeen wordt de steun aan de tieners uit vrienden , school bezigheden of familie . Maar er zijn gevallen waarin de aard van de ondersteuning die ze nodig hebben is niet direct te bereiken op het moment dat het meest genoemd for.This is waar yoga in.a low impact vorm van yoga , zoals Iyengar kan komen , kan het beste met de kinderen naar rust voelen en een gevoel van macht . De houdingen in Iyengar yoga zijn matig gedaan met het bewustzijn van de ademhaling , het openen en harmonie . Op deze manier zullen ze zich concentreren op hun zelf , die belangrijk zijn in het loslaten van spanning, frustratie , zelfs woede en zet die negatieve energieën naar een meer gekalmeerd staat.Het houdingen zijn grote gevoel van eigenwaarde enhancers door het testen van de faciliteit van de tiener te zijn houden balans van lichaam en geest . Aanzienlijke resultaten zijn bereikt door sessie. Er zijn er die yogahoudingen moeilijk te voeren te vinden , maar aanhoudende en voortdurende praktijk (die een groot aantal tieners lukt om te doen) uiteindelijk het gevoel van voldoening te leveren. Die alleen maar leidt tot zelfvertrouwen vastgesteld , zal de tieners dan worden uitgerust om moeilijke ontmoetingen te beheren op hun eigen manier , maar successfully.Do niet naar yoga als het elixer voor allerlei " groeipijnen . " Het is een veilige optie voor kinderen en jongeren op zoek naar hun eigen comfort zone . De manier om te ontdekken dat comfort zone is zowel boeiender en nuttiger dan in te gaan op drugs of iets dergelijks destructieve bezigheden. Yoga kan niet wenselijk zijn voor iedereen , maar degenen die hebben gezien en ervaren de voordelen ervan hebben gemeld hoe het enorm heeft verbeterd de kwaliteit van hun leven , direct na het doen van yoga en jaren later.Parents zoek naar yoga lessen voor hun tienerjaren , of tieners zichzelf , deze kon vinden in de lokale kranten, billboards of het internet zelf . U moet zich bewust dat niet alle yoga scholen hebben cursussen ontwikkeld voor kinderen en jongeren . Het net is de beste bron voor deze scholen . Technologische ontwikkelingen hebben het zo handig en makkelijk om gegevens over alle onderwerpen onder de sun.In krijgen het net , kunt u de algemene informatie te krijgen , van waaruit u kunt uw zoekopdracht specificeren volgens uw behoeften , en je hoeft niet naar stap gemaakt een voet buiten uw huis! Maar als je er een vindt , is het raadzaam om een ​​bezoek om zelf te zien hoe de lessen worden gegeven maken . Probeer zoveel mogelijk informatie over de school, de instructeur en de lessen te leren kennen. . Deze manier zou je in het maken van de best mogelijke beslissing om de behoeften van uw tiener passen worden geleid
Door: Linda Adams