Flat Belly Diet & Coffee

De Flat Belly Diet heeft een veel buzz gegenereerd uit mensen van degenen die willen afvallen , vooral in de buik regio . Dit dieet is aangeprezen als een eenvoudige manier om slank de buik zonder veel inspanning. Een aspect dat misschien niet erg populair is wat je moet opgeven met de platte buik dieet , inclusief koffie en andere populaire goodies. De Lowdown van een platte buik Dieet

De Flat Belly Diet is gebaseerd op een traditionele mediterrane dieet van het laden op enkelvoudig onverzadigde vetzuren , zonder te doen veel anders behalve het bekijken van je calorieën en misschien toe te voegen in een paar minuten van oefenen een paar keer per week .
De Do's van een platte buik Dieet

toevoegen enkelvoudig onverzadigde vetzuren ( EOV ) om uw maaltijden . Deze hart-gezonde , goed-voor - u vetten zijn amandelen , olijfolie en pindakaas . Een paar eenvoudige suggesties zijn een paar amandelen toe te voegen met uw ochtend snack , een salade besprenkeld met olijfolie voor de lunch , en tot op zekere pindakaas verspreid over stengels bleekselderij om de middag hapjes verslaan.

De Don'ts van een platte buik Dieet

je drankjes niet drinken met een hoog zuurgehalte , zoals alcohol , thee en koffie , omdat ze uw maag-darmkanaal kan irriteren en zwelling in de maagstreek . Mengen van het platte buik dieet en koffie of thee zal resulteren in een opgeblazen gevoel , die zeker niet zullen helpen een platte buik te krijgen

Je hoeft niet af te zweren die ochtend kopje joe altijd, hoewel, . Volgens preventie tijdschrift, een vierdaagse snel verbod op koffie en andere zure dranken uit uw dieet moet het lukken . Terwijl je vasten , substituut koffie, alcohol en thee met gewoon oud water , of je kunt proberen de Flat Belly Diet handtekening Sassy Water , die deze ingrediënten als GI - kalmerende gember en komkommer bevat . Zie de referenties hieronder voor een link naar het recept .