Rode bloedcellen helpen vervoeren zuurstof door het hele lichaam . Wanneer u trainen op grote hoogte , je lichaam compenseert het gebrek aan zuurstof door het produceren van meer rode bloedcellen . Voor sommige mensen , is aangetoond dat deze hartminuutvolume en uithoudingsvermogen wanneer atletisch concurreren op zeeniveau na in grote hoogte getraind gedurende een tijdsperiode . Toch zal het aantal rode bloedcellen terug naar " normale " niveaus na een paar maanden van het leven op zeeniveau .
" Intense Training " Moeilijkheid
Minder zuurstof in hoge hoogtes is een gevolg van de lucht dunner . Vaak mensen die trainen in hoger gelegen gebieden zijn niet in staat om dat te doen met veel intensiteit. Dat wil zeggen , mensen zijn meer vatbaar voor " getting adem " voordat ze in staat zijn om hun lichaam zo hard als ze misschien op lagere hoogten te duwen . Het is gebruikelijk voor atleten om per ongeluk " de- trein " hun lichaam op grote hoogte , omdat ze zich niet kunnen duwen zo hard .
Hoogteziekte
Sommige mensen kan hoogteziekte op zeer grote hoogten ervaren. De symptomen variëren van licht tot ernstig en zijn hoofdpijn , vermoeidheid, misselijkheid , verlies van eetlust , hoesten en een snelle hartslag een paar te noemen . Mensen die oorspronkelijk wonen op zeeniveau die zich begeeft naar of trainen op grote hoogte zijn meer vatbaar voor deze aandoening. Als u symptomen ervaart , is het raadzaam dat u naar een hoogte waar je je prettig voelt .
Verminderde luchtweerstand
ijlere lucht op grote hoogte betekent dat er minder zal zijn luchtweerstand , ook wel bekend als "drag . " Atleten die met de fiets , sprint , springen of het uitvoeren van andere " fast - moving " oefeningen zullen beter presteren op de korte termijn . Echter , op de lange termijn , zal atleten meestal slechter presteren als gevolg van verminderde uithoudingsvermogen te wijten aan de lucht .