De loopband en de stepmill zijn cardio-apparaten die de gebruiker nodig heeft om de juiste technieken gebruiken om de resultaten te zien . Beide machines hebben leuningen , maar om verschillende redenen. Volgens deskundigen op WeBeFit , de loopband leuningen zijn er voor aansprakelijkheid , veiligheid , hartslag monitoren en hulp . Die ze tijdens een training is minder effectief en plaatst de gebruiker een risico op letsel. Volgens Fitness Quest oefeningsfysiologen Candice Copeland Brooks en Douglas Brooks , de leuningen aan de stepmill zijn er slechts lichte ondersteuning; buitensporige voorovergebogen op de rails maakt de training ineffectief en plaatst de gebruiker een risico op letsel
< br . >
Workouts
de stepmill biedt een eenvoudige workout waar de handeling van het traplopen wordt gesimuleerd . De snelheid waarmee de trap worden beklommen kan worden aangepast , waardoor de intensiteit van de oefening . De loopband , maar biedt verschillende trainingen , zoals wandelen in een gestaag tempo , snelheid wandelen, bergwandelen, licht joggen , joggen, hardlopen , sprinten en heuvel lopen . Lopen, rennen en klimmen kunnen allemaal worden uitgevoerd op verschillende tijdstippen en intensiteiten .
Resultaten
Zowel de stepmill en de loopband , bij correct gebruik , zijn effectief cardiovasculaire training opties . Beide zorgen voor de toning van het onderlichaam , een verhoogde hartslag en het verlies van vet als gevolg van het afstoten van calorieën . De stepmill biedt een weg naar deze resultaten , omdat de primaire beweging stapt , terwijl de loopband biedt meerdere manieren om de resultaten , door middel van wandelen, hardlopen of sprinten op verschillende hellingen , snelheden en intensiteiten .