1
Verplaats de RE3000 naar een locatie waar u het kunt bedienen zonder in objecten of muren. Pak de handgrepen aan de bovenkant van de machine met beide handen . Plaats een voet op het pedaal dat het dichtst bij de grond . Plaats de andere voet op de andere voet pedaal en staan recht omhoog. Kopen van 2
Begin het bewegen van je benen in een cirkelvormige beweging naar de voorkant van de machine alsof je een fiets trappen . De beweging van de pedalen zal stroom leveren aan de computer . Druk op een van de knoppen op het bedieningspaneel in te schakelen op het LCD-scherm van de computer .
3
Druk op de knop "Mode" om het soort programma dat u wilt gebruiken tijdens het sporten te selecteren . U kunt kiezen tussen "Time ", " Distance " en " calorieën . " Druk op de "Set " knop wanneer de juiste modus verschijnt op het LCD-scherm . Een nummer verschijnt op het scherm. Druk op de "Set" knop om het aantal te verhogen met een eenheid totdat je doel verschijnt.
Verder
4 bewegen van je benen in de cirkelvormige beweging in stap 2 te blijven uitoefenen beschreven . Als u doorgaat, wordt het doel dat u in stap 3, voortdurend verlagen tot het nulpunt bereikt . Zodra deze nul bereikt, zal een alarm klinken om aan te geven uw training voorbij . Druk op een willekeurige knop om het alarm te stoppen en stopt met fietsen de machine uit te schakelen .
5
Plaats je handen op de hartslag sensoren ingebouwd in het stuur van de machine te allen tijde om een hart te krijgen - tarief lezen. De lezing zal op het LCD- scherm worden weergegeven , zolang u in contact komen met de sensoren .