Pelvic Toner instructies

Zwakke bekkenbodemspieren kan leiden tot urineverlies , stress-incontinentie en verminderde seksuele bevrediging bij vrouwen , volgens bekken toner fabrikanten. In de jaren 1940 , Dr Arnold Kegel ontwierp een programma dat zwakke bekkenbodemspieren aangepakt bij volwassenen . " Seek Wellness " meldt dat na de Kegel programma je bekkenbodemspieren kunnen versterken . Het is echter moeilijk om Kegel oefeningen goed uit te voeren zonder weerstand of een hulpmiddel , volgens Pelvic - vloer - toner.info . Vanaf 2011 , zijn elektrische bekken toners populair geworden onder vrouwen vanwege hun gemak en effectiviteit. Deze apparaten produceren een milde elektrische stromen die automatisch het contract van de omliggende bekkenbodemspieren . Wat je nodig hebt
Glijmiddel op waterbasis
Handdoek
Toon meer instructies
1

Smeer de electro - sonde met het smeermiddel gegeven in de verpakking . Als je geen glijmiddel uitvoert, wordt elke gewone glijmiddel op waterbasis volstaan ​​. Kopen van 2

Plaats de sonde in de vagina of anus , afhankelijk van welke spieren en hoeken je moet versterken . " Kegel 8" raadt u het apparaat plaatst tot 2 centimeter voor een optimaal resultaat .
3

Face the metalen elektroden heup -heup . Het regelen van deze metalen onderdelen goed zorgt voor een optimale geleiding .
4

staan, zitten of liggen met het bekken toner op zijn plaats . Knijp je billen samen om de toner te beveiligen .
5

Druk op de "Start" of "On" -knop om het apparaat te activeren .
6

Stel de intensiteit van de apparaat naar een comfortabele omgeving . Verhoog langzaam de intensiteit tot pijnlijke spiercontracties te voorkomen .
7

Verwijder de toner apparaat na 15 minuten training .

Spoel
8 op het apparaat met stromend water en grondig droog het met een handdoek . Als het apparaat blijft vochtig te lang , kan roest en corrosie optreden .