Everlast Een Gym instructies

De Everlast One Gym stelt u in staat om de meeste voorkomende krachttraining moves uit te voeren met een machine. Als een bedrijf dat is gespecialiseerd in airconditioning apparatuur voor boksers , Everlast probeert een totaal conditioning systeem voor elk type atleet of gewone sportschool gebruiker. Om deze machine goed te gebruiken , moet u de vergrendeling hardware op elk afzonderlijk stuk , alsmede gemeenschappelijke krachttraining oefeningen die een met halters en dumbbells zou presteren beheersen . Met dit apparaat kunt u deze oefeningen uit te voeren met een katrol systeem . De enige valkuil is dat naarmate je sterker , er een eindige hoeveelheid resistentieniveau je groei voldoen . Instructies
1

ontgrendelen de lange hendels aan weerszijden van de machine . Trek ze naar de gewenste positie voor de training die u wilt uitvoeren . U kunt ze verticaal vergrendelen , horizontaal of diagonaal op verschillende posities. Sluit ze terug op zijn plaats . Kopen van 2

Voer standaard krachttraining oefeningen met de katrol , rechte bar en touw bijlagen. Mogelijke oefeningen omvatten de lage rij , biceps curl , triceps uitbreiding , leg extensions en hoge trekt .
3

Zet de hendels terug naar beide zijden van de machine .
4

Ontgrendel de stoel die over de basis van de machine ligt . Breng het naar een gekantelde zithouding. Vastklikken .
5

zitten in de stoel . Houd de zijkanten van de machine met beide handen en draai je maag als je terug op de stoel . Deze oefening is een omgekeerde sit- up .