Een goede manier om te oefenen tijdens de hockey buiten het seizoen is om een schuif het bord te bouwen . Dit is een hellend stuk van bestuur die de gebruiker staat op en schuift heen en weer . Door richting te veranderen op zo'n consistente basis , een gebruiker werkt de sleutel been spieren die tijdens een hockeywedstrijd noodzakelijk zijn . Hij gebruikt ze op dezelfde manier dat ze zullen worden gebruikt in een spel , die beter bereidt de spieren en zijn evenwicht . Instructies
1
Leg een 2 -voor- 8 - voet stuk gelamineerd hout op de grond . Kopen van 2
Bolt twee 2 - door - 4 - inch stukken hout aan de smalle zijden van het ( de 2 - meter kanten ) .
Spray
3 de schuif het bord met een vet , zoals bowlingbaan vet. Dit maakt het glad en mogelijk om schaatsen te oefenen .