Een Power Plate bespaart u een hoop tijd . Als vuistregel , als je besteden 10 minuten op een Power Plate , geef je je lichaam hetzelfde als een uur standaard fitness training .
Eenvoudige instructies
De instructies voor het gebruik van een Power Plate zijn makkelijk te volgen . De meeste machines zijn voorzien van tekst en illustraties . Er zijn ook gratis training video's bij power- plate.com .
Body Verbeteringen
Een Power Plate verbetert je spierdefinitie , spierspanning , en je kracht . Regelmatige sessies op een Power Plate kan je kijken en zich gezonder voelen en meer zelfvertrouwen.
Stress
Regelmatig gebruik van een Power Plate compenseert de effecten van stress op je lichaam , en helpt de behandeling van stress- gerelateerde aandoeningen .
Sport
Gebruik een Power Plate om je spieren en uithoudingsvermogen voor bepaalde sporten te verbeteren. Als je sporten zoals golfen of skiën te spelen , kunt u profiteren van een Power Plate gewoon door op te staan in een positie die je op de golfbaan of sneeuw run gebruiken . De trillingen van een Power Plate versterken van de spieren die nodig zijn om deze positie vast te houden .
Veelzijdigheid
Iedereen kan een Power Plate gebruiken . U kunt oefeningen rond uw behoeften en de tijd die je beschikbaar hebt.
Algemeen fitness-regime
Een Power Plate past goed in een algemene fitness-regime . Het is een aanvulling van andere vormen van lichaamsbeweging en helpt bij het bereiken van uw fitness doelen sneller.
Quick Recovery
Het kan een paar minuten duren om te herstellen van een conventionele training. Met een Power Plate , de hersteltijd is sneller.
Medische voordelen
Sommige ziekenhuizen gebruik maken van Power Plates voor slachtoffers en patiënten met multiple sclerose beroerte , astma , artritis, Parkinson en vaatziekten, osteoporose en spina bifida . De trillingen van een Power Plate hulp versterken zwakke spieren . Het gebruik van de Power Plate kan zelfs pijn te verminderen.
Kleding
Er is geen noodzaak om specifieke kleding te kopen als je een Power Plate gebruiken . Je hoeft niet naar trainers dragen , ook niet, want een Power Plate training legt geen enkele druk op de gewrichten van het lichaam .
Cost
De hoge kosten van een Power Plate is geen voordeel . Maar de meeste goede sportscholen en fitnesscentra hebben ten minste een Power Plate . Als je denkt aan te sluiten bij een sportschool , eerst vragen of er een Power Plate beschikbaar .