| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Aanwijzingen voor Bowflex Vergadering

    De Bowflex is geadverteerd in de fitness-wereld al meer dan 20 jaar . Het was in eerste instantie beschikbaar via een infomercial op tv , maar het is nu ook beschikbaar voor aankoop online en in verschillende fitness winkels . De unieke eigenschap dat Bowflex te bieden heeft is dat het geen gebruik maakt van vrije gewichten , het maakt gebruik van trekstangen . De Bowflex biedt bijna 100 oefeningen op een machine . Inkoop en het opzetten van de Bowflex in uw huis zal de noodzaak om een ​​sportschool te bezoeken en het lidmaatschap betalen elimineren . Instructies
    1

    Gebruik twee knop - schroeven aan de basis platform hechten aan de onderste lat toren . De basis platform is de vlakke stuk dat zal op de grond zitten , de basis van de Bowflex . De onderste lat toren is het stuk dat de basis platform zal verbinden aan het college van de machine . Bevestig de borst balk aan de onderste lat toren met twee knop - schroeven . De borststang moet horizontaal zitten en houdt de katrollen voor de trekstangen . Kopen van 2

    Plaats het zitkussen ondersteboven. Lijn de vier gaten op de stoel rail met de gaten aan de onderkant van het kussen . Gebruik vier button- head schroeven om stevig het kussen hechten aan de rail .

    Plaats
    3 de leg extension tube onder de klem van de leg extension . De leg extension tube is het onderste stuk dat zal rusten op de vloer onder de leg extensions . Bevestig de twee delen aan elkaar met behulp van twee knop - schroeven en vast te zetten door de klem van het been verlengstuk .
    4

    Bevestig de stoel rail van stap 2 en het been verlengstukken van Stap

    3 . Lijn de twee gaten aan het einde van de zitting rail met de twee gaten in het verticale stuk van de beenverlenging . Gebruik twee knop - schroeven om de twee stukken aan elkaar hechten .
    5

    Bevestig het basisplatform van stap 1 naar de rest van de machine vanaf stap

    4 . Lijn de gaten aan het einde van de zitting rail met de klem op de onderste lat toren . De paal van de stoel rail moet binnen glijden van de rand geklemd . Sluit de twee stukken aan elkaar met behulp van een button- schroef .

    Sluit
    6 de bovenste lat toren naar de lat dwarsbalk . De bovenste lat toren is de bar die verticaal uitstrekt tot de katrollen voor de kabel -systeem te houden . De lat dwarsbalk is de horizontale balk die zit op de top van de bovenste lat toren en houdt de schijven op hun plaats . Bevestig de twee delen aan elkaar door het opstellen van de gaten in het midden van de lat lat met twee knop - schroeven .
    7

    Schuif de onderkant van de bovenste lat toren in de bovenkant van de onderste lat toren . Gebruik zes knoop - schroeven om de twee stukken met elkaar te verbinden .

    Sluit
    8 geven stang monteren aan de onderkant van de stang doos # 210 . De # 210 stang box is aan de onderkant van de trekstangen . Het is aan de basis van de staven bevestigd . De stang box mount is de kleine klem waarmee de staven te worden aangesloten op uw Bowflex . Schuif de doos stang monteren op de bodem van de staaf doos # 210 en verbind de twee samen met drie zelftappende schroeven .
    9

    Bevestig de stang box assemblage van de vorige stap om de stang doos gelegen op de achterkant van de onderste lat toren . De stang box assembly zal glijden in de doos stang en moet worden vastgezet met vier button- schroeven .
    10

    de vier schuimrollers Schuif op de buizen van de leg extension . Er zijn twee voor elke kant , een aan de bovenkant en een aan de onderkant . Tube Stekker eindigt op het einde van de leg extension tubes om het schuim stukken houden stevig vast.
    11

    Klik de bank kussen op de zitting rail . Het einde van de bank kussen zal vastklikken met de beugel al op de stoel rail geïnstalleerd .
    12

    Sluit de kabels aan op de borst bar om een ​​set van trekstangen aan de bovenkant van de machine . Trek de kabels van de lat dwarsbalk beneden door de katrollen en verbind deze met de kabels van de borst bar . Dit zal de kabels door de katrollen aan de trekstangen .
    13

    Verander de aansluitingen van de kabels op de been extensie te gebruiken . Koppel de kabel die van de borst bar om de lat dwarsbalk . Trek de kabels van de borst bar aan de leg extension . Sluit de kabel van de leg extension om de kabel van de borst bar .