| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Instructies voor de Ab Lounge Sport

    De Ab Lounge is een stukje van de oefening apparatuur vaak verkocht via de televisie infomercials die is bedoeld om te helpen beeldhouwen de buikspieren en het versterken van de kern . De stoel -achtige set - up van de Ab Lounge is ideaal voor een aantal trainingen en oefeningen te vinden in het instructieboekje Ab Lounge eigenaar , die suggesties voor sporters heeft op alle niveaus van fitheid . Bij het trainen met de Ab Lounge , is het belangrijk om zich te concentreren op je vorm en techniek . Instructies
    1

    opwarmen bij joggen of het plegen van een andere aërobe oefening voor vijf tot 10 minuten voordat u de Ab Lounge . Dit verhoogt je hartslag en verhoogt de bloedtoevoer naar de longen . Kopen van 2

    Strek je lichaam voor vijf tot 10 minuten na de warming- up .
    3

    Raadpleeg uw Handmatig Ab lounge eigenaar voor een lijst van trainingen te doen op uw Ab lounge . De handleiding heeft aanbevolen trainingen en oefeningen voor alle niveaus van fitness, van beginner tot gemiddelde tot gevorderde .
    4

    Voer de voorgestelde oefeningen langzaam en met gecontroleerde bewegingen . Ga niet te snel gaan , omdat dit letsel kan veroorzaken .
    5

    Neem een ​​korte pauze als je begint te moe of te pijnlijk voelen . Het is het beste om te stoppen als je niet meer het uitvoeren van de oefeningen met een goede vorm en een goede techniek .