Aanwijzingen voor Ab Lounge 2

Een Ab Lounge 2 is een stukje van de oefening apparatuur die is gericht op werken van de buikspieren . De Ab Lounge lijkt op een stoel , en kan worden gebruikt in een aantal manieren om verschillende gebieden van het maag uitoefenen . De bovenste buikspieren , de onderste buikspieren en schuine kan ook worden afgezwakt en bij het volgen van de juiste richting gedefinieerd . Instructies
1

gaan zitten in de Ab Lounge . Kopen van 2

Buig je knieën en rusten je voeten op de Ab Lounge voetsteun .
< br > 3

Bereik boven je hoofd met beide handen en pak de handgreep.
4

Krul je rug , zodat je hoofd en knieën dichter bij elkaar worden gebracht .
5

Strek de rug terug naar de oorspronkelijke positie gaan . Dit is de meest eenvoudige oefening uit te voeren met de Ab Lounge 2 , en oefent de rectus abdominis .
6

Draai je onderlichaam aan de linkerkant voordat curling je lichaam te concentreren op uw schuine. Draai je onderlichaam naar rechts uit te werken de andere set van schuine.