| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Pros & Cons van Loopbanden

    Loopbanden zijn een van de meest populaire vormen van thuis fitnessapparatuur . Ze werken door u te voorzien van een continue lus riem die ofwel wordt aangedreven door een motor of door de kracht van je eigen wandel . Afhankelijk van wat voor soort opleiding je doet , bent loopbanden ofwel geladen met profs of gevuld met nadelen . Het evalueren van beide zullen helpen te bepalen of een loopband voor u geschikt is . Pro: Weer

    Sinds loopbanden binnenshuis worden gebruikt , hoeft u nooit om uw run te annuleren of te lopen vanwege het slechte weer . U kunt warm houden in de winter en koel in de zomer en geen zorgen te maken over het hebben van seizoensgebonden sportkleding . Je hebt ook geen zorgen te maken over toepassing sunblock
    Con : . Gebrek aan Wind Resistance

    Professionele lopers trainen om te kunnen draaien met behulp van luchtweerstand . Volgens runningplanet.com , luchtweerstand verhoogt uw lichaam aërobe werklast met twee tot 10 procent , afhankelijk van uw loopsnelheid en de windsnelheid . Loopbanden bieden alleen de consistente , lage luchtweerstand van uw huis of sportschool
    Pro : . Instellingen en functies

    Vooruitgang in de tredmolen technologie hebben gemaakt voor slimmer loopbanden . U kunt de instellingen wijzigen om heuvels en hellingen , en interval training , evenals set verschillende snelheden , nummers en aantal mijlen op te nemen. Loopbanden kunt uw hartslag te volgen en verhogen of verlagen om u in uw hartslagzone te houden . Dit soort statistieken moet u extra uitrusting mee te nemen op uw outdoor run
    Con : . Loopoppervlak

    Loopbanden bieden zeer weinig variatie van loopvlak . Veel lopers genieten van de uitdaging van het leren lopen over verschillende oppervlakken. Voortdurend overschakelen van zacht, hard , nat, droog , rotsachtig, slicky of oneffen oppervlakken helpt de paden in je hersenen dat de conditie van uw spieren te reageren op dergelijke veranderingen te ontwikkelen. Volgens Running Planet , deze variatie zijn belangrijk om u een betere loper
    Pro : . Loopoppervlak

    Aan de andere kant, veel mensen willen gewoon aërobe krijgen uitkeringen of verbeteren van hun uithoudingsvermogen. Deze mensen zijn blij dat hun loopbanden bieden om soepel en consistente loopvlakken . . Loopt over verschillende oppervlakken is een grotere uitdaging en kan leiden tot kortere , minder gunstig workouts voor lopers die niet gewend zijn aan deze soorten voorwaarden
    Con : Kosten

    loopbanden dragen forse prijskaartjes . Gym - kwaliteit machines met alle toeters en bellen kan duizenden euro's kosten . Een lagere kwaliteit loopband nog steeds loop je een paar honderd dollar . Als u de loopband van uw sportschool te gebruiken , zult u een maandelijkse premie te betalen. Die buiten lopen is altijd gratis , minus de kosten van schoenen en kleding
    Pro : . Consequent Pacing

    Loopbanden gaan altijd in hetzelfde tempo . Als je naar buiten lopen , als je moe je tempo natuurlijk kan vertragen . Een loopband staat niet toe dat voor deze tijdspanne in snelheid, zonder het aanpassen van de controles. Het betekent dat je een consistent tempo met consistente timing voor elke run
    Con : . Verveling

    Mensen die buiten lopen om te genieten van landschap en interactie met de wereld . Hun runs kunnen terrein of locatie te veranderen . Mensen die op loopbanden lopen zijn beperkt tot wat er in hun directe pad van de visie . Terwijl sommige vinden ze doorheen kunnen krijgen door het lezen of tv kijken , anderen vinden ze te veel op die activiteiten mogelijk te maken te verplaatsen. Dit betekent loopband lopers kunnen verveling ervaren op hun runs .