| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Welk deel van het lichaam doet de Elliptical Doel ?

    Elliptische machines zijn de snelst groeiende categorie in de cardiovasculaire trainingsapparatuur . Ze bieden dezelfde voordelen voor de gezondheid van het wandelen of hardlopen , maar zijn gemakkelijker op de gewrichten . Feiten

    Elliptical technologie werd in de jaren 1990 geïntroduceerd en wordt beschouwd als een relatief nieuw ontwerp in fitnessapparatuur . Elliptische machines bieden een low-impact , gewicht-dragende workout voor het hele lichaam .
    Eigenschappen

    Elliptische machines hebben voetzolen en handgrepen zodat u staan ​​terwijl u oefening . Sommige modellen van elliptische machines hebben handvatten die bewegen als je oefent .
    Belang

    De elliptische machine creëert een beweging die bootst de beenbeweging van hardlopen of wandelen , en de bewegende handgrepen werken het bovenlichaam spieren , wat resulteert in een total-body workout .
    Voordelen

    de dragende workout die door de elliptische trainer helpt handhaven van de botdichtheid . En omdat de elliptische machine vermindert stress op het lichaam tijdens een training , is het ideaal voor mensen die last hebben van pijn in de gewrichten veroorzaakt door aandoeningen zoals artritis .
    Overwegingen

    ongemak en gevoelloosheid in voeten kunnen voortvloeien uit het gebruik van de elliptische machine . Tot gevoelloosheid of ongemak te voorkomen , rollen door de hele voet in plaats van het houden van al uw gewicht op de bal van je voeten tijdens een training .