De ROM Time Machine behoeft alleen te worden gebruikt voor vier minuten per dag . Typisch, personal trainers , fitness professionals en artsen raden 30 minuten per dag aan lichamelijke activiteit voor de algehele gezondheid . De ROM machine echter wordt gezegd dat zo'n grote hoeveelheid zuurstofverbruik vereist door de gebruiker omdat meer spieren worden gebruikt tijdens de training die vier minuten voldoende om dezelfde voordelen als andere vormen van cardio zoals lopen en fietsen krijgen .
het idee is dat de kwaliteit van de training is zo effectief omdat elke spier in het lichaam wordt door het gehele bereik van de beweging , dat het werkelijke bedrag van de training de tijd aanzienlijk is verminderd gebruikt . Omdat het lichaam van de gebruiker is om te gaan door middel van een volledig bereik van de beweging , afhankelijk van hun flexibiliteit in staat zullen zij in staat zijn om de spieren als ze workout rekken . Wil je jezelf te duwen de gehele vier minuten om het meest profiteren .
Krachttraining
De ROM- machine biedt een sterkte workout voor de bovenste en onderste lichaam via de twee stations . Zit op de stoel en pak de armen van de machine. U zult eerst trek de armen naar je borst als een rij . Vervolgens opent u de armen recht naar achteren langs je lichaam in een omgekeerde beweging vlieg zo ver terug als je kunt. U moet dan de armen naar voren te duwen als een kist vlieg en crunch je romp naar voren als goed. Blijven zitten de hele tijd . Dit werk van de armen, schouders , borst, rug en buikspieren . De machine zorgt voor een constante weerstand gedurende al deze bewegingen . U zult dan achterover leunen en opnieuw beginnen. Op hetzelfde moment dat u bewegen van de armen word je ook het bewegen van je benen tegen de pedalen van de machine. De pedalen zijn eenvoudig te gebruiken . Je zal naar beneden duwt op de linkerkant en je rechter knie zal komen op hetzelfde moment als je linkervoet naar beneden gaat . Je zult naar beneden duwen met je rechter en je linker knie zal komen . Het bereik van de beweging mogelijk groter is dan wat de meeste mensen hebben de flexibiliteit om te bereiken , waardoor ze de kans om te rekken en meer flexibel als ze gebruik maken van de machine geeft . Wees niet zo hard pushen dat je jezelf pijn doen , maar probeer voorzichtig iets verder gaan elke keer .
Probeer het uit
voor het overhandigen van bijna $ 15.000 , vraag een gratis dvd van de website van het bedrijf . U kunt ook proberen de machine uit voor 30 dagen of bezoek de showroom van het bedrijf in Noord- Hollywood , Californië .