Volgens Bowflex Reviews , " De Bowflex Home Gyms worden beschouwd als de volgende generatie fitness systemen voor zowel volledige - body workouts evenals vrijwel het bovenlichaam trainingen. " Het is vrij compact , maar een ruimte van ongeveer zes meter bij zes meter is nog steeds nodig voor het huis sportschool.
Pilates Factor beschrijft Pilates machines als "Ontworpen voor weerstandstraining , kan deze machine voor Pilates trainingen verbeteren van een persoon spier flexibiliteit en houding uitlijning. " Deze machines komen in een verscheidenheid van maten, van klein genoeg om onder een bed te hoeven een vergelijkbare ruimte om een Bowflex .
Eigenschappen
De Bowflex zoals uitgelegd door Bowflex wereld ', maakt gebruik van trekstangen in plaats van stapels gewichten om weerstand te bieden . Net als bij de machines op de sportschool , kunt u de weerstand te selecteren . " De Bowflex kan worden gebruikt van beginners tot gevorderden door het veranderen van de trekstangen voor individuele behoeften .
Pilates machines worden gebruikt met Pilates bewegingen die zijn gemaakt door Joseph Pilates in de vroege 20e eeuw . Deze bewegingen werken de " kern" spieren , die in de diepe buikspieren en rug . De Pilates machines, ook wel " hervormers ", ook gebruik maken van een systeem van katrollen en spanning om weerstand te bieden .
Overwegingen
Om een Pilates gebruiken machine, moet het individu eerst weten Pilates bewegingen . Hoewel het niet moeilijk om te leren , kan het nuttig zijn om eerst te leren Pilates bewegingen terwijl het doen van een vloer training voordat je naar een Pilates machine .
De Bowflex machine moet worden samengesteld , zoals sommige van de Pilates machines doen .
Verschillen
de Pilates machine is ontworpen voor het werken met de Pilates-methode uitsluitend . Pilates is een methode die spiermassa ontwikkelt door precieze bewegingen en weerstand .
De Bowflex is een weerstand gewicht training systeem dat kan worden gebruikt om spieren op te bouwen , en geen ervaring vereist is , hoewel het lezen van een training handleiding kunnen worden nuttig zijn bij het ontwerpen van een training.
Conclusie
een individuele fitness-doelen moeten worden overwogen bij de beoordeling van de twee machines . Hoewel de Bowflex beter op het opbouwen van grotere spieren zou kunnen zijn, de Pilates machine is uitstekend geschikt voor mensen met rugklachten of die op zoek om hun spieren te conditioneren .