Ski Machine Vs . Loopband

Getting 30 tot 45 minuten van cardiovasculaire oefening ten minste vijf dagen per week is essentieel als u op zoek bent om gewicht te verliezen of beheerder chronische ziekte . Er zijn vele manieren om aërobe oefening te doen. Wandelen , hardlopen , zwemmen en fietsen kosten niet veel en kan bijna overal worden gedaan . Toch kan het weer bemoeien met de uitoefening van buiten , en u kunt vinden dat je niet altijd duw jezelf zo hard als je wilt. Dit is waar apparatuur kan van pas komen . Het zal u helpen om variatie toe te voegen en op koers te blijven . Er zijn vele soorten van de oefening machines , met inbegrip van de ski- machine en loopband. Voordelen

Zowel de ski- machine en de loopband zal u helpen gewicht te verliezen. Ze kunnen beide geven u een solide aërobe training . Om te profiteren van aërobe oefening , moet u uw hartslag omhoog te krijgen in de juiste zone en onderhouden er voor de hele 30 tot 45 minuten . Zowel een ski- machine en loopband kan u helpen dat te doen . Beide hebben modellen gemaakt voor gebruik thuis en kom met opties zoals een helling te simuleren bergop en displays die u voorzien van gegevens over uw training te gaan . Beiden kunnen ook worden ingeklapt wanneer het niet in gebruik zijn .
Motion

Een loopband simuleert wandelen of hardlopen . U kunt de snelheid instellen op een loopband om zeer langzaam of heel snel . Met behulp van een loopband is vergelijkbaar met wandelen of hardlopen buiten . Als je nieuw bent in het gebruik van een loopband zijn , kan het een paar keer om te wennen aan het gevoel van de band die zich onder u , maar ze zijn vrij gemakkelijk onder de knie . Een ski machine simuleert of langlaufen of skiën . Vanwege de aard van de beweging , ski- machines zijn meestal een beetje moeilijker te beheersen en nemen een beetje meer coördinatie en evenwicht dan een loopband .
Beschikbaarheid

de ski- machine is niet zo populair als het ooit was , vooral met de elliptische trainers raken van de markt . Dit betekent dat als je kijkt in de advertenties , kunt u vaak ski- machines tegen een vrij lage prijs. Dit betekent ook dat ze een beetje moeilijker te vinden zijn. Nordic track ( zie link hieronder ) is de belangrijkste fabrikant . Omdat ze niet zo populair , er zijn maar weinig modellen om uit te kiezen . Loopbanden zijn erg populair en komen in een grote verscheidenheid van stijlen en prijzen. Je kunt ze vinden bij discounters als dure fitness toeleverende bedrijven .
Kenmerken

Loopbanden kan handmatig , maar de meeste zijn elektrisch. Wanneer u stap op de loopband , kiest u een snelheid en de loopband stelt dat snelheid. U kunt ook kiezen voor een programma dat op gezette tijden zal veranderen de snelheid voor u . In tegenstelling tot de meeste ski machines , de snelheid van de machine zelfaangedreven en gebaseerd op hoe snel u beweegt. Zowel de loopband en ski- machine komen in modellen die u in staat om gewoon de benen werken als je vasthoudt of aan de armen en benen samen te werken voor een full body workout . Een verschil is dat met de ski- machine kunt u verschillende weerstandsniveaus voor de armen en benen , terwijl bij een loopband er geen weerstand instelling voor de armen . Met een loopband uw training wordt intenser gemaakt door het verhogen van de snelheid en de helling . Met een ski- machine hebt u de mogelijkheid van het maken van de training harder door het verhogen van de spanning.
Verscheidenheid

Zowel de ski- machine en loopband zal u helpen om variatie toe te voegen aan uw workout routine . Als je de neiging om te lopen of rijden regelmatig , dan is een ski- machine misschien een betere optie zijn . Als je de neiging om veel te skiën of te doen plyometrische boren , dan is de loopband misschien een betere pasvorm. Het doel is om uw routine variëren zo veel mogelijk . U krijgt de beste resultaten van uw training te krijgen als je cross-training op te nemen . Wanneer u - trein oversteken, daag je je spieren aan het werk op verschillende manieren. Op deze manier je lichaam moet blijven aanpassen aan uw oefening routine .