De eerste StairMaster , versie 5000 , werd in 1983 geïntroduceerd in Tulsa , Oklahoma door Lanny Potts en Tri -Tech , Inc De StairMaster gekenmerkt door een draaiende trap , vaak een stap loopband, dat gehandhaafd een constante snelheid voor de gebruiker . In 1984 , het StairMaster 6000 werd geïntroduceerd , die identiek aan zijn voorganger , maar inclusief een gedrukte samenvatting van de training voor de gebruiker en een hartslagmeter . In 1985 , Tri -Tech heeft een contract getekend met Nautilus Noordoost voor de exclusieve distributie van alle StairMaster producten .
Met behulp van een StairMaster
Bij gebruik van de StairMaster , is het essentieel om warmen je spieren voor de training en een cooling down je spieren na het sporten . In het algemeen moet een warming-up rekt zich uit en begin in een langzamer tempo omvatten ongeveer vijf minuten voor de training . Een cooling-down moet ook het vertragen van het tempo en de helling van de uitoefening, waarbij dieper adem en stretching voor vijf minuten . Het niet opvolgen van deze voorzorgsmaatregelen kan leiden tot duizeligheid , misselijkheid en lichtheid . Als u last heeft van deze symptomen na goed warming up en cooling down , is het essentieel om een arts te raadplegen .
Schoonmaken
StairMaster apparatuur moeten afgenomen worden met een antibacteriële oplossing na elk gebruik . StairMasters in high- activiteit gebieden , met inbegrip van sportscholen en fitness ruimten , moeten ook periodiek worden geschrobd met een allesreiniger en een penseel met harde haren minstens een keer per week . Spoelen van de apparatuur met schoon water en met een spons helpt ook om het overtollige water te verwijderen en te voorkomen dat een film van de vorming van de apparatuur .
Greasing
Als u uw StairMaster geloven is behoefte aan vet , moet je een dun laagje Tefflon smering spray of een high -grade olie of vet , bij de meeste auto- winkels gelden . Als u verdere problemen ondervindt bij het gebruik van de StairMaster , of u vermoedt dat uw StairMaster niet goed werkt , is het essentieel om een StairMaster technicus , door Nautilus Noordoost geleverd noemen . Deze technicus is opgeleid om te helpen en het oplossen van uw apparatuur , en vaak bezoek van de technicus is gratis of tegen lage kosten .
Expert Insight
Fitness trainers melden dat StairMaster machines uitstekend geschikt voor lage impact en kniebescherming . In tegenstelling tot die op bestrating en loopbanden , die kan bevorderen knieblessures en hielspoor , StairMasters hebben vrijwel geen invloed op de knieën en gewrichten. Veel sportschool eigenaren rekenen op een schoner in het bijzonder , Murphy Oil Soap , want het vergemakkelijkt het ophalen van overtollig water en vet meer dan andere reinigingsmiddelen .