In een moderne body building wedstrijd elke body builder moet (of zichzelf ) te tonen aan een panel van rechters , opvallend verschillende poses te pronken spiermassa. Punten worden toegekend voor spierontwikkeling , de toon van het weefsel en de algemene gezondheid van de huid . Om optimaal hun spieren tonen , deelnemers scheren hun lichaamshaar en breng royaal olie op hun lichaam. De olie heeft het effect van het verhogen spierdefinitie en er een gezonde glans aan de huid. De oliën zijn meestal samengesteld uit vlas , soja of noten derivaten en veel verschillende merken zijn beschikbaar .
Geschiedenis
Body gebouw omvat intense periodes van krachttraining , te verhogen dramatisch spieren . Dit wordt spierhypertrofie . Modern body building is algemeen aanvaard te zijn begonnen in de late 19e eeuw met Eugene Sandow , die de eerste body building tijdschrift , "Physical Culture" gepubliceerd , en gefactureerd zichzelf als de sterkste man ter wereld . Voorafgaand aan Sandow , had circus strongmen vaak geweest bruut , overgewicht cijfers, maar dit veranderde .
De "body beautiful"
De ideale begin krachttraining en bodybuilding was dat van de oude Griekse en Romeinse beelden : een symmetrische , dicht gespierd figuur. In 1891 organiseerde Eugene Sandow de eerste bodybuilding wedstrijd, die hij aangekondigd als " The Great Show . " Studenten van Sandow van over de hele wereld leek te pronken met hun lichaam . Body gebouw is blijven populair sindsdien , met vele beroemde figuren als Steve Reeves en Arnold Schwarzenegger .