De gevolgen van Drag Force in Zwembad

Wanneer u zwemmen , je ervaart wrijving of water weerstand die u kunnen vertragen of je dwingen om harder te werken om hetzelfde te zwemmen snelheid aan te houden . Dit kan een pluspunt voor het krijgen van een goede training , omdat je gedwongen om harder te werken. Echter , als je een competitieve zwemmer die behoefte heeft om uw snelheid te verhogen of als u niet wilt dat de weerstand tegen sleuren je zwemmen resultaten , wil je weerstand te verminderen . Soorten Resistance

U kunt drie soorten weerstand die zal slepen op je lichaam als je het zwemmen bent tegenkomen. Wrijvingsweerstand is de minst krachtige van de drie . Het komt uit de manier waarop het water raakt uw huid en haar en kan je vertragen . Vormen weerstand , de sterkste wrijving , is de weerstand van het water tegen uw lichaam en is afhankelijk van de positie van uw lichaam in het water . Golfweerstand is de wrijvingskracht die door water turbulentie die optreedt wanneer u en anderen rondom u zwemmen .
Streamline

Leren stroomlijnen wanneer je zwemmen is de beste manier om bezuinigen op de sterkte van de sleepkrachten je lichaam zal werken tegen als je zwemmen. Goede stroomlijning betreft de positionering van uw lichaam wanneer het water in de manier waarop het minste water weerstand stuit . U zult deze positie te gebruiken , bijvoorbeeld nadat u de muur heb geduwd aan het begin van een ronde of na bepaalde slagen die duw je door het water . Een typische methode houdt het houden van uw oren nauwelijks boven je armen , met je armen strak tegen uw lichaam. Een andere positie is om je hoofd onder je armen te houden en bijna samen raak je ellebogen . Een coach zwemmen kan je leren de beste methode .
Positioning

Naast het stroomlijnen van , zijn er andere positionering van het lichaam tactieken die u kunt gebruiken om verminderen waterbestendigheid als je zwemmen. Vanwege je zwaartepunt , zal uw bovenlichaam altijd proberen op te tillen boven je onderlichaam wanneer je zwemmen . Maar deze positie ontstaat weerstand. Je moet proberen om je lichaam horizontaal te houden door het houden van uw kin naar je borst of longeren beneden als je zwemmen .
Andere tips

U kunt ook gebruik maken van een paar kleinere veranderingen om de wrijvingskracht op je lichaam te verminderen wanneer u zwemmen bent . Wanneer u zwemmen , verblijven in de buurt van het oppervlak in plaats van zwemmen dieper onder water . Wanneer u op de muur, blijven onder water en niet duwen op de top om golf luchtweerstand te verminderen . Draag een nauwsluitende badmuts om wrijving tegen je haar, en draag een badpak dat nauw past bij je lichaam om de luchtweerstand te verminderen .