visceraal vet is schadelijk omdat het veroorzaakt een ontsteking van de omliggende organen , USAToday.com notities. Dit komt omdat vetcellen stoffen in de bloedbaan die ontsteking veroorzaken . Buikvet omringt de organen van het lichaam nodig heeft om goed te functioneren , zoals de lever en de alvleesklier . Langdurige blootstelling aan vet uiteindelijk compromissen hun functie . Dus , het wegwerken van buikvet resulteert in gezondere vitale organen . Dit vermindert het risico op het ontwikkelen van chronische aandoeningen zoals hoge bloeddruk en leverproblemen op de lange termijn .
Insulinegevoeligheid
Buikvet is verbonden met het verlagen van de insulinegevoeligheid, volgens te DiscoverMagazine.com . Insuline helpt het lichaam metaboliseren bloedsuikerspiegel. Verminderde gevoeligheid voor insuline zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel stijgen en uiteindelijk resulteert in type 2 diabetes . Omdat mannen zijn meer vatbaar voor insulineresistentie ontwikkelen dan vrouwen , het verliezen van buikvet helpt voorkomen dat het verlies van de gevoeligheid voor insuline bij mannen . Dit vertaalt zich in een lager risico op het ontwikkelen van type 2 diabetes.
Verminderd risico op Zwakkere Bones
overmatig buikvet brengt mensen met een risico op het ontwikkelen van osteoporose , ScienceDaily.com merkt . Een studie uitgevoerd door Miriam Bredella , een universitair radiologie professor aan de Harvard Medical School, toonde aan dat mannen met overmatig buikvet zwakkere botten dan mannen die dat niet deden had . De studie suggereert dat buikvet het algemeen aangetast botsterkte en verhoogd het risico op fracturen en breuk . Het verliezen van buikvet vermindert het risico van zwakkere botten te verminderen . Buikvet verhoogt de druk op botten zoals die van de onderrug en benen . Het wegwerken van overtollig buikvet helpt tegen deze stam , terwijl een gezonder dieet helpt botten te versterken .
Verbeterde energie- Levels
Afvallen , verbetert niet alleen lichamelijke gezondheid , maar verbetert ook de energie en mobiliteit, die aan de Centra voor de Controle en de Preventie van de Ziekte . Als je gewicht verliezen , wordt je lichaam onder veel minder fysieke stress geplaatst . Deze vermindering van stress veroorzaakt het lichaam minder stress hormonen , en dit leidt tot hogere energieniveaus . Oefening veroorzaakt ook het vrijkomen van endorfines , die kunnen verbeteren algemene stemming en wekt zelfvertrouwen . Wanneer u in een betere , meer vertrouwen stemming heb je meer kans om een gezonde levensstijl te handhaven .