Oefening zorgt ervoor dat de bloedvaten in de armen en benen te verwijden om aan de verhoogde vraag van het lichaam aan zuurstof te voldoen , meldt New - Medical.net . Bloeddruk daalt tijdelijk als gevolg van vaatverwijding . De binnenbekleding van de bloedvaten veroorzaken een stof genaamd stikstofoxide . Deze stof is wat helpt bloedvaten verwijden als het hart moet meer bloed , ScienceDaily.com notities te pompen. Naast vaatverwijding , stikstofoxide helpt ook voorkomen vetophopingen uit te bouwen langs de binnenwanden van de bloedvaten .
Oefening en Vasodilatatie
Regelmatige aërobe oefening is goed voor het hart . Aërobe activiteiten zoals fietsen , zwemmen en wandelen de doorbloeding te verbeteren en lowes rusthartslag , waardoor het hart om efficiënter te werken , Northwestern Memorial Hospital legt . Dit helpt ook het lichaam te ontspannen en vermindert overtollige stress. Bovendien , het krijgen van regelmatige aërobe oefening stimuleert ook het parasympathische systeem en vaatverwijding . Dit helpt de bloedvaten soepel en goed functionerend te houden .
Verminderde functie
Factoren zoals leeftijd en vaatziekten beïnvloeden het vermogen van een bloedvat om goed vasodilate . De bloedvaten bij oudere mensen zijn niet zo soepel als die van jongere volwassenen . Dit betekent dat vaatverwijding heeft de neiging om meer ingetogen groeien met de leeftijd , News - Medical.net merkt . Vaatverwijding wordt nog meer aangetast bij oudere mensen die niet regelmatig zijn te oefenen . Mensen die lijden aan vasculaire ziekte hebben meestal vet en cholesterol afzettingen in de bloedvaten , volgens ClevelandClinic.org . Na verloop van tijd de opbouw vernauwt de bloedvaten en houdt bloed doorheen stroomt ongehinderd . Een dergelijke voorwaarde nadelig beïnvloedt vaatverwijding .
Balanceren Beide systemen
De sympathische en parasympathische systemen moeten werken in tandem om goed te reguleren bloedstroom . Balanceren deze twee functies is essentieel voor een goede gezondheid , Fitness.com merkt . Overstimulating een of het ander veroorzaakt stress-gerelateerde problemen, zoals hoge bloeddruk of lethargie . Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk om beide systemen efficiënt te laten functioneren . Mensen die regelmatig werken helpen handhaven van dit evenwicht te houden en beide systemen gezond als ze ouder worden.