| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Glucose Gel voor Marathoners

    Het menselijk lichaam is in staat om de waarde van de brandstof ongeveer twee uur op te slaan voor hoge endurance evenementen. Marathonlopers innemen glucosegel tweedehands winkels vullen tijdens de races . De voordelen van inname van glucose gel kan tot 20 minuten . Gebruik

    Glycogeen , een vorm van suiker opgeslagen in de spieren , is brandstof primaire het lichaam. Als u gebruik maken van glycogeen , het lichaam draait in glucose (bloedsuiker ) te blijven functioneren .
    Aanvulling

    Wanneer je het binnenkrijgt, wordt glucose snel geabsorbeerd in de intestinale darmkanaal en het lichaam kunnen gebruiken als brandstof . Deze snelle absorptie maakt duursporters , zoals marathonlopers , om hun opgeslagen glycogeen te behouden . Voor een optimaal effect moet je gels verbruiken elke 30 tot 40 minuten tijdens de activiteit .
    Samenstelling

    meeste commercieel beschikbare gels zijn niet pure glucose . Terwijl sommige gels bestaan ​​uit dezelfde chemische samenstelling van de bloedsuikerspiegel , ontworpen voor diabetici , de meeste zijn eigenlijk energie gels die zijn samengesteld uit sucrose , fructose en elektrolyten , die zijn ontworpen van meer voordeel duursporters dan pure glucose zijn . Energie gels snel omzetten in glucose bij inslikken .
    Bijwerkingen

    Bijwerkingen van inname van pure glucose gels kunnen zijn misselijkheid, mogelijk braken, krampen en milde diarree . < Br
    >