Soorten Barbells

Halters worden voornamelijk gebruikt voor uit te werken. Afhankelijk van het type , gewicht en de soort training die hij zoekt een individu lichaam , kan de aard van de barbell te gebruiken variëren. Van lichtgewicht aanzienlijk zware verschillende halters corresponderen met verschillende gewicht opleiding . Vooral voor mensen uit te werken , is het belangrijk om de verschillende soorten halters beschikbare weten . Gebruik van een verkeerd type kan spierspanning of ander letsel veroorzaken . Olympische Barbell

Een Olympische Barbell wordt beschouwd als een standaard type barbell . Normaal gesproken Olympische halters verlengen tot 7 meter lang . Lifting dergelijke barbell moet de persoon zijn armen strekken de lengte van de gehele staaf omvatten . Op het gemiddelde, een Olympische barbell weegt ongeveer £ 44 , of 20 kg . Voor particulieren die willen overhead liften doen , is het belangrijk om rollager te gebruiken voor een goede uitvoering .

Olympische halters zijn er in vele stijlen . De prijs varieert ook afhankelijk van het type . Over het algemeen , als de Olympische barbell wordt gebruikt voor powerlifting een stijvere bar wordt gebruikt , terwijl als het wordt gebruikt voor de traditionele gewichtheffen , is een meer flexibele bar gebruikt . Idealiter zou Olympische halters worden gebruikt als de krachttraining of tillen workout is bedoeld voor concurrentie.
Standard Barbell

Standard barbells zijn vooral bekend bij degenen die werken bij thuis . Vergeleken met Olympische halters , standaard barbells zijn lichter en korter. Dit soort barbell komt vaak met gewicht platen die 1 - inch gaten hebben . Standard barbells die zwaarder zijn dan Olympische halters zijn moeilijk te vinden .
Fixed Gewicht

Vaste gewicht halters zijn een bepaald gewicht. Dit betekent dat mensen die willen het gewicht variëren in hun training meer dan een vast gewicht barbell nodig . Vast gewicht barbells zijn ideaal voor beginners . Personen die een meer geavanceerde workout routine wilt kan hebben om een ander type te gebruiken omdat vast gewicht halters zijn niet geschikt voor dit doel.
Adjustable Weight

In tegenstelling tot vast gewicht halters , instelbaar gewicht halters zorgen voor een afwisselende training . Aangezien uithoudingsvermogen en kan worden aangepast , kan training worden versterkt of verminderd op een gegeven moment . . Instelbaar gewicht halters worden vaak gebruikt voor geavanceerde workout routines
EZ Curl Bar

Dit soort barbell helpt voornamelijk verwijder de druk op de polsen , ze zorgen voor meer gewicht zonder uitputting van de pols . Hoewel ze in eerste instantie zijn ontwikkeld voor curling oefeningen , kan dit type barbell ook worden gebruikt voor close - grip bankdrukken , rechtop rijen en triceps oefeningen .