Onmiddellijke methoden zijn een snellere , directe en krachtige aanpak voor wekken kundalini . Ze kunnen verschillende asana's ( yogahoudingen ) , sloten ( het afsluiten van een interieur deel van het lichaam ) , en ademhalingsoefeningen , evenals intense meditatie en het gebruik van complexe mantra's ( herhaling van woorden of gezangen om energie ontwaken ) te betrekken . Deze praktijken komen uit yoga disciplines zoals Hatha , Kriya , Kundalini , Raja , en tantrische yoga . Het kiezen van een directe methode van ontwaken kundalini vaak afhankelijk van uw verbinding met een bepaalde leraar of traditie. Het beoefenen van de verschillende asana's , sloten , en ademhalingsoefeningen goed is van cruciaal belang , dus zorg ervoor dat begeleiding hebben wanneer het proberen deze benaderingen .
Mediate Methoden
Bemiddelen methoden wekken kundalini zijn indirect , in dat zij via een secundaire agentschap , methode of praktijk . Deze methoden worden algemeen beschouwd als een langzamere , zachtere , benadering van het ontwaken van de kundalini kracht . Met behulp van deze methoden , kunt u religieuze rituelen te nemen , andere yoga zoals Bhakti Yoga ( devotionele yoga ) , Jnana Yoga ( yoga van zelfdiscipline en zelfonderzoek ) , Karma Yoga ( yoga door actie in de wereld) , eenvoudige mantra zingen , en zachte meditatie .
andere bemiddelen techniek is shaktipat , de transmissie van energie . Een yogi of goeroe kan energie doorgeven aan u en ontwaken kundalini . Dit wordt gedaan in een van de vier manieren - . Door aanraking, blik , geluid , of dacht
" De yogi kan de leerling raken en doorgeven van energie door middel van fysiek contact , of staren naar de leerling en de energie stroomt van de ogen yogi 's , "aldus Shri Dhyanyogi Madhusudandasji , een Indiase spirituele leraar en yoga- meester. " De yogi kan woorden, die energie te dragen of , meer subtiel , energie kan worden rechtstreeks door het denken van de yogi overgedragen uiten . "
Shaktipat wordt alleen gegeven door yogi's die de controle over de levenskracht , die bekend staat als de knie hebben prana in het Sanskriet , volgens Madhusudandasji .
kriyas
Soms voordat kundalini wordt gewekt , een individu kan uitbarstingen van energie genaamd kriyas voelen . Ze kunnen scherp , snel, of mild zijn, of ze kunnen komen als een krachtige schok die ervoor zorgt dat het lichaam om te springen. Deze energie kan ook komen door middel van meditatie , ervaren als een eenzame uitbarsting van energie . Soms kriyas kan leiden tot angst , omdat ze in eerste instantie lijkt misschien vreemd .
"Als de energie wordt begrepen en geassimileerd , de kriya's komen meer als een snelle golf van geruststellende warmte , die een golf van vrede brengt , " zegt Swami Jnaneshvara Bharati ( Swami J ) , een Himalaya - opgeleide monnik en leraar. "Door de warmte of vredige gevoel dat kan komen met , of na de kriya's , kunnen ze verward worden met Kundalini ontwaken , die ze niet zijn. Nogmaals , ze kunnen prettige ervaringen die dienen als inspiratie langs de reis . " < Br >
Voorzorgsmaatregelen
Kundalini ontwaken kan een zeer krachtige ervaring. Neem contact op met uw arts , therapeut , spirituele gids of goeroe voordat kundalini opwinding , of als u enig ongemak of traumatische ervaringen van een van de energie ontwaken methoden ervaren.
" Veel mensen beschouwen deze energie kracht te krachtig om te werken met op uw eigen zonder de actieve hulp van een gids , "zegt Kurt Kreutzer . Sommige van de meer krachtige aanpak van kundalini wekken kan er nog andere problemen opleveren , Kreutzer waarschuwt . "Zonder de juiste begeleiding , praktijken die uitgebreide concentratie of retentie adem kan mentale onevenwichtigheid of fysiek ongemak veroorzaken . "
Symptomen van " ontwrichtende kundalini " kunnen zijn slapeloosheid , concentratieproblemen , paniekaanvallen , onwillekeurige bewegingen , zoals schudden of trillen , algemene lichamelijke ongemakken , of het gevoel dat de energie die je kan overweldigen .
Poging technieken die zich meer richten op de ademhaling stroom en voorzichtig bewegen aandacht , omdat ze de neiging te veroorzaken zelden problemen , aldus Kreutzer . " Deze technieken meer werken om het systeem te zuiveren en voor te bereiden voor een Kundalini ontwaken in plaats van zich te richten op direct ontwaken van de kundalini , " zegt hij .