Top 10 Redenen je moet regelmatig oefenen

U moet wel gehoord deze verklaring . Misschien van je familie , misschien van je vrienden , misschien van uw arts of zelfs iemand die je nauwelijks kent . Regelmatig sporten ! Als u deze verklaring hebt gehoord en je nog steeds niet gevonden je motivatie om dit te doen , hier zijn 10 wetenschappelijk bewezen redenen waarom je zou moeten beginnen met oefenen regularly.For Your Self EsteemExercise tijd is uw tijd. Het is het deel van uw dag kunt uitsluitend wijden aan jou. Hoewel uit te werken zal niet meteen laten zien resulteert het vaak helpt je goed over het feit dat je op de juiste weg naar een gezond leven te voelen . Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 76,2 % van de vrouwen en 75,3 % van de mannen staat een merkbare verbetering van het zelfvertrouwen na de werken . Goede oefening is goed Stress ReliefExercising helpt je verbrandt ongewenste vetten en dan zet deze om in eenvoudige koolhydraten . Koolhydraten zijn als pakketjes van energie . Daarom is het energieniveau van mensen die vaak uitoefenen is hoger dan degenen die dat niet doen. Meer energie kunt u op zich te nemen meer werklast in het dagelijks leven . Je krijgt niet vermoeid en gestrest easily.The Holy Grail - Gewicht ControlNo ongeacht hoeveel ooit dieet technieken en operaties binnen te dringen op de markt , de meest aangewezen methode van gewichtsbeheersing is uit te oefenen . 87,5 % vrouwen en 84,7 % van de mannen citeer dit om de reden achter om regelmatig te oefenen zijn. Geschenken Your Body een sterkere immuniteit SystemRegular oefening helpt je zweet van de giftige stoffen die ziekte en infecties veroorzaken . Een gezond lichaam is beter afgezwakt tot een lagere bloeddruk , lagere slechte cholesterol , en een lagere hartslag onder andere lichamelijke ailments.For Beter SexExercise helpt bij het ​​verbeteren van uw doorbloeding , die op hun beurt kunnen helpen genieten van seksuele activiteiten beter te bestrijden. Ook de zekerheid dat afkomstig is van het hebben van een fit en gespierd lichaam draagt ​​bij aan uw algemene vertrouwen . Onderzoek heeft ook aangetoond dat mensen die regelmatig sporten hebben minder kans op erectiestoornissen hebben en impotence.It Makes You SmarterExercise drijft meer zuurstof naar je hersenen te voeden, waardoor je denkt snel en duidelijk . Oefening helpt de vorming van nieuwe hersencellen die neuronen genoemd . Het kan hierdoor de bindingen tussen deze cellen . De gebieden van de hersenen die worden gestimuleerd door middel van oefening worden geassocieerd met geheugen en het leren . Dit verbeterde de algehele denken en functioneren vaardigheden . Vermindert Gezondheid RisksDaily oefening helpt het verminderen van het vet in het lichaam , waardoor het risico op diabetes verminderen . Het bevordert ook de groei van botten . Het versterkt de botten en weefsels van het lichaam . Deze toename van de botdichtheid kan u helpen bij het ​​voorkomen van osteoporose . Verbeter de algehele balans en verminderen het risico van InjuriesRegular Oefening is bewezen dat de balans en coördinatie van het lichaam te verbeteren . Oefening versterkt de spieren . Dit vermindert de kans op ernstige injuries.Cognitive EnhancementPhysical activiteit verbetert uw cognitieve vaardigheden . Mensen die regelmatig sporten is bewezen dat betere resultaten in de besluitvorming en probleemoplossende tests.To Look goodThe geven de laatste maar niet de minste , oefening helpt je er goed uitzien ! Een gezond lichaam is de eerste stap naar een mooie lichaamsbouw . Lichaamsbeweging verbetert je lichaamssamenstelling , zelfs zonder dieting.These zijn slechts enkele van de fundamentele redenen waarom u regelmatig moet uitoefenen , naast vele andere redenen. Lichaamsbeweging verbetert de algehele kwaliteit van leven, zij het fysiek of emotioneel
By: . Kya