Pijnlijke en pijnlijke spieren kan een atleet ergste nachtmerrie , misschien niet genoeg om je uit het spel , maar pijnlijk genoeg dat je niet kunt uitvoeren om uw volle zijn. Kinesiologie tape kan een deel van de druk op de pijnlijke spieren om je prestaties te verbeteren . De band moet een " Y" worden gesneden zolang de lengte van de spier . Snijd de tape en vervolgens sneed hij door het midden komt driekwart van de weg , zodat de twee stroken delen een gemeenschappelijke basis . De sporter moet de spier zoveel mogelijk te rekken zonder dat te veel pijn. De trainer drukt dan de onderkant van de band aan een zijde van de spier en zonder strekken of trekken de band schuift de rest via strak spier . Wanneer de atleet ontspant , zal de tape kreukt up , de schok van de druk op de spieren als het later in het spel werkt .
Lymfeknoop Drainage
Een trainer kan afvoer van overtollig vocht uit lymfeklieren met kinesiologie tape moedigen , zwelling effectieve vermindering en het verlichten van pijn . Bij deze techniek wordt de tape gesneden het buistraject het knooppunt . Deze kanalen lopen door het hele lichaam --- bijvoorbeeld , over de borst en onderaan de armen . Net als bij de Y- snede , is een fan gesneden gebruikt voor lymfeklier drainage , met een enkele base gebied van de tape. Echter , in plaats van een spleet in het midden van de tape , bezuinigingen scheiden van de tape in vier of vijf verschillende strips, allemaal met dezelfde basis. De trainer past de voet direct boven de lymfeklier . Terwijl de atleet rekt de spieren in het getroffen gebied , de trainer trekt lichtjes op de band om druk uit te oefenen en rekt de strips in de richting van het kanaal om de drainage te vergemakkelijken .
Ligament Herschikking < br >
ligamenten ondersteuning bieden aan gewrichten zoals de knieën en ellebogen , en wanneer de ligamenten zijn gescheurd of pijn , kan dit leiden tot ernstige gewrichtsschade . Om deze reden , trainers toepassing kinesiologie tape om gewonde ligamenten te ondersteunen . Ligament steun tape wordt toegepast geheel in plaats van in reepjes gesneden . Het midden van het stuk tape moet in het midden van het ligament wanneer de atleet rust gedrukt . Van daar , de trainer geleidelijk verzacht de tape over het gebied zonder strekken of helemaal niet trekken . Het ligament steun moet worden toegepast op elke kant van de gewrichten waar sprake is van een omringend ligament zelfs en veilige ondersteuning.
Joint Support
Kinesiologie tape kan uitgelijnd verschuiven gewrichten terug op zijn plaats . De atleet en trainer moet de gezamenlijke lijn in de juiste positie . Deze techniek kan worden gebruikt om beweging in de gewonde gewricht vergemakkelijken of beweging te stoppen verdere schade voorkomen . Met behulp van de Y- cut, de trainer drukt het gebied aan de basis van het gewricht en trekt vervolgens een strip in een tijd helemaal strak , te rekken over de verbinding . De gecombineerde trekkracht van beide strips zullen de gezamenlijke plaats te houden en te voorkomen dat overtollige , ongewenste bewegingen .