De wetenschap van houding benadrukt het belang van de biomechanica en het lichaam als een structuur . Deze wetenschap beschouwt de manier waarop uw lichaam beweegt mechanisch aan elk van uw dagelijkse taken uit te voeren , en de stress en spanningen die taken op je spieren en gewrichten , samen met de altijd aanwezige kracht van de zwaartekracht . Houding coaches moet goed thuis zijn in de manier waarop elk deel van het lichaam werkt samen , hoe spiergroepen elkaar in evenwicht en hoe spanningen worden overgedragen door middel van het hele systeem .
Bad Posture
< br >
een slechte houding wordt meestal veroorzaakt door een van beide inactiviteit of een langdurige blessure . Elk van deze omstandigheden kunnen leiden tot bepaalde spiergroepen worden verzwakt - het meest gevaarlijk die in de rug en de buik . Wanneer deze spiergroepen goed worden afgezwakt en evenwichtig , zij natuurlijk de botten en gewrichten te trekken in de juiste uitlijning . Als ze worden uitgerekt en verzwakt door inactiviteit , kunnen ze niet langer hun werk te doen , het lichaam uit balans raakt en houding lijdt . Een houding coach kan analyseren welke spiergroepen zijn het meest behoefte aan werk .
Posturale Memory
Zodra slechte houding begint , kan worden verergerd door houdings geheugen . Onze geest onbewust herinneren bepaalde lichaamshoudingen en manieren van bewegen , en vallen in deze, zonder ons zelfs maar bewust dat het een slechte houding . De meeste mensen moeten een bewuste poging om een goede houding te handhaven , en houding coaches kunnen manieren om spier-geheugen veranderen onderwijzen , zodat een klant kan onderhouden goede gewoonten , zonder bewust na te denken over trok haar schouders naar achteren , of plooien in haar buik . < br >
oefeningen
de sleutel tot echt goede houding coaching is toegesneden oefeningen die een klant kan uitvoeren om de juiste spieren en op de lange termijn te verbeteren zijn houding permanent . Deze kunnen werken op de buikspieren , of ze kunnen worden trekbeweging op de bovenrug versterken , of ze kunnen stukken verscherpte borst of heup spieren verlengen . Het belangrijkste element is de individuele beoordeling en gerichte training die een persoonlijke coach kan bieden .
Elimineren van pijn
Veel houding coaches benadrukken dat een slechte houding is niet alleen een esthetisch probleem - het leidt tot slechte gezondheid en in sommige klanten , chronische pijn . Sommige mensen zelfs ervaren symptomen die misschien op het eerste gezicht lijken niets met houding , zoals migraine en depressie. Begeleiding wil pijn en andere negatieve symptomen te elimineren . Het probeert om klanten te helpen om hun lichaam te begrijpen als een geheel, mechanisch systeem , en te fine-tunen die delen die niet goed werken .