Vliegwiel Ontwerp Oefeningen

Een vliegwiel ontwerp bij uitoefening of sportartikelen biedt een training met snelheid en gladheid van de beweging . De grootte van het vliegwiel , vooral in elliptische trainers , bepaalt ook de intensiteit van de training die u ontvangt . Een grote vliegwiel zorgt voor een steilere pas, en neemt een deel van de intensiteit , waar een kleinere vliegwiel zorgt ervoor dat je harder moet werken . Fietsen , zowel stationaire als weg of mountainbikes hebben een vliegwiel ontwerp en combineren snelheid met weerstand , natuurlijke of kunstmatige , voor een geweldige workout . De nieuwe outdoor elliptische ruiters combineren de mobiliteit van een fiets met de cardio voordelen van een indoor elliptische voor een leuke nieuwe manier uit te werken . Fietsen voor alle leeftijden

Oefenen op een fiets is iets wat velen beschouwen als voor kinderen, maar de waarheid van de weg fietsen of meer extreme mountainbiken is dat het uitstekende cardiovasculaire oefening en heeft een lagere impact op de gewrichten dan hardlopen of joggen . Het heeft ook praktische toepassingen in het krijgen van je van punt A naar punt B snel terwijl zodat u het landschap te genieten . Een fiets is een manier om boodschappen te combineren met lichaamsbeweging . Rijden over heuvelachtig terrein en opstaan ​​vaak op je pedalen zijn manieren om de fitness- voordeel van een fiets te vergroten .
De stationaire fiets

Dit stuk van de persoonlijke fitness apparatuur vertrouwt op het vliegwiel ontwerp net als de racefiets , en past gemakkelijk in de meeste huizen . Het voordeel van een stationaire fiets is het nut ervan in alle weersomstandigheden . Het niveau van zijn hart intensiteit afhankelijk van de snelheid , spanning en lengte van de tijd je het gebruikt. Het is een grote inleidende stuk van de apparatuur , goed om sedentaire mensen gemakkelijk in te oefenen .
De Elliptical

Net als de stationaire fiets , dit is een overdekt stuk van apparatuur die gemakkelijk past in de meeste huizen . De elliptische vereist dat je voor de training en gebruikt meer spiergroepen , sneller verhogen van de hartslag. Het hangt nog steeds op uw intensiteitsniveaus hoe veel voordeel je krijgt van de machine. Machines variëren in hun beschikbare instellingen , maar heb je meestal een spanning instelling die de moeilijkheidsgraad van uw training aanpast . Sommige meer geavanceerde modellen bevatten de helling verder opvoeren van de cardio branden .
De elliptische crosstrainer

Deze combineren de elliptische en stationaire fiets . Ze maken het mogelijk om verschillende lengtes en intensiteiten van de twee oefeningen te combineren voor een grotere fitness voordeel.
De Elliptische Fiets

Dit is een relatief nieuw vliegwiel gebaseerd ontwerp dat neemt uw elliptische machine buiten. Verschillende modellen hebben verschillende maten vliegwielen , zodat de training krijgt u zal afhangen van dat . Dit zijn een nieuwe manier om een ​​leuk element toe te voegen aan uw oefening routine , en bieden een uitstekende cardio workout .