Een loopband is heerlijk basic stuk van cardio-apparatuur die u toelaat om te lopen , rennen of joggen in elk type weer . U kunt de snelheid en helling ingesteld op een aangepaste workout .
Elliptical Trainer
Elliptical trainers zijn beter voor je gewrichten dan veel andere cardio-apparaten en ze bieden een grote full body workout zoveel modellen zijn voorzien van de armen en de benen , het verhogen van de cardio -effect .
Hometrainers
Hometrainers , of stationaire fietsen , bieden een grote lagere body workout tijdens de wintermaanden of tijdens de zwangerschap bij een val van een traditionele fiets potentieel gevaarlijk kan zijn. Hometrainers algemeen volgen de afstand en snelheid tijdens uw training . Ze zijn echter niet het gewicht beïnvloeden , dus zeker om gewicht - dragende oefeningen te nemen als onderdeel van een complete workout routine voor gezonde botten .
Stair Klimmers
traplopen machines gebruiken dezelfde spieren die je gebruikt tijdens het beklimmen van de trappen , maar kun je trainen in een gelijkmatig tempo . Monitoren volgen de afstand klom evenals uw hartslag en algemene tempo.
Roeitrainers
Roeien machines bieden een goede full body cardio workout maar kan vooral versterking van uw arm spieren . Ze kunnen hard zijn voor je rug , echter, dus wees voorzichtig bij het overwegen van deze machine .