Gripmaster instructies

De Gripmaster is een workout -apparaat voor uw handen , ontworpen om de kracht en flexibiliteit van je vingers te verhogen , evenals de coördinatie te verbeteren . Door het gebruik van de Gripmaster in een paar verschillende manieren kunt u uw vaardigheid niveau in diverse sport-en muziekinstrumenten te verbeteren door het verhogen van uw hand behendigheid . Misschien wil je niet om al deze technieken te gebruiken , maar door het isoleren van je hand en vingers met de Gripmaster , zullen ze sterker in het proces. Instructies
1

Houd de Gripmaster in je hand met de haak kant van de handpalm balk wordt ondersteund door uw wijsvinger om de Key Pinch oefening uit te voeren . Plaats uw duim op de toets op de Gripmaster dichtst bij je hand , en duw de duim op de sleutel tot duim weerstand op te bouwen . Kopen van 2

Houd de Gripmaster verticaal , zodat de haak van de palm bar is voorbij de vliezen tussen je duim en wijsvinger aan de trekker knijpen voeren . Plaats uw duim over de bovenkant van de Gripmaster en zet je wijsvinger op de tweede vinger vanaf de bovenkant van de Gripmaster . Knijp je wijsvinger als je de trekker van een pistool zou trekken , dan is de vinger . Indien nodig herhalen .

Houd 3 de Gripmaster dus een van je vingers is op een van de centrum -knoppen , met de haak van de Gripmaster gepositioneerd via het web tussen de duim en wijsvinger aan de tip - to- tip snuifje voeren . Druk beide duim en vinger samen naar het midden van de Gripmaster om de controle en uithoudingsvermogen te verhogen . Voeg meerdere vingers of veranderen van welke vingers u gebruikt om de oefening te variëren.
4

Houd de palm bar op een solide werkblad en zet je hele handpalm op de bovenkant van de toetsen op de Gripmaster uit te voeren de polsbuiging . Houd uw andere hand op je pols , duw naar beneden de Gripmaster met uw hand om je pols en onderarm oefenen .