Operator Instructies voor de Tunturi C40

De Tunturi C40 crosstrainer is een thuis te oefenen optie om u te helpen gewicht te verliezen en in vorm te krijgen . De C40 heeft een geautomatiseerde controle met diverse oefening opties die u kunt kiezen voor uw training . De start optie snel kunt u meteen aan de slag zonder een specifiek tijdsinterval . De programmering optie handleiding kunt u de tijd en intensiteit van je workout te kiezen. De Rolling Hills programma bootst op en neer heuvels. De HRC Interval programma past de machine om uw hartslag tijdens het sporten verhogen en verlagen . Ten slotte is de Target HR programma kunt u een statische hartslag ingesteld voor u te bereiken en behouden tijdens uw training . Instructies
Quick Start
1

Druk op de knop "Reset" op het bedieningspaneel en vervolgens de knop "Enter" . Kopen van 2

Druk op de pijltjestoetsen om te kiezen een training intensiteit . U kunt kiezen voor de niveaus 1 tot en met 1

6 . Hoe hoger het niveau , hoe intenser de training.

Begin 3 trappen de Tunturi C40 om het geselecteerde programma te laten beginnen .
Manual Program
< br > 4

Druk op de knop "Reset" en vervolgens de "Manual" -knop op het bedieningspaneel . Het woord " Time" knippert op het scherm .
5

Druk op de pijltoetsen om de hoeveelheid tijd van uw training te veranderen , van 10 tot 90 minuten , en druk vervolgens op "Enter ". De letters " lbs " knippert in het display .
6

Voer uw gewicht met behulp van de pijltjestoetsen , druk op de " Enter" knop zoeven beginnen de C40 .
7 < p > Druk op de pijltoetsen tijdens het bedienen van de machine te verhogen of verlagen van de intensiteit van de training .
Rolling Hills Program
8

Druk op " Reset" en vervolgens " Rolling Hills " op het bedieningspaneel . Verschillende punten, die laten zien hoe de virtuele heuvels in je workout zal komen , zal op het scherm verschijnen .
9

Druk op de " Rolling Hills " knop om te kiezen tussen de vier verschillende heuvel profielen voor de Rolling Hills programma en druk vervolgens op "Enter ". "Time " knippert in het display .
10

Verander de hoeveelheid tijd die je wilt trainen , van 10 tot 180 minuten , druk op enter en voer je gewicht .
11

Druk op "Enter " zoeven beginnen de C40 . U kunt vergroten en de intensiteit van de training verlagen door op de pijltjestoetsen terwijl je fietst .
HRC Interval Programma
12

Druk op " Reset" en vervolgens " HRC " op het bedieningspaneel om de HRC Interval programma te starten . Verschillende stippen op het scherm , met vermelding van de hartslagniveaus je nastreeft in het programma .
13

Druk op de " HRC " knop om te schakelen tussen de verschillende hartslag profielen en druk op de " Enter "knop.
14

Gebruik de pijltoetsen om de tijd van je workout te veranderen , van 10 tot 180 minuten , en druk op ' Enter'.
15

druk op de pijl knoppen om de input van uw gewicht , druk op " Enter" zoeven beginnen de machine. Wijzig de intensiteit van de training door op de pijltoetsen als je workout .
Doel HR Programma
16

Druk op de knop "Reset" en vervolgens op de knop " HR " de Target HR programma te starten . " HR " knippert op het display .
17

Verander de target heart rate voor deze workout met behulp van de pijltoetsen en druk vervolgens op "Enter ".
18

Enter de tijd die je wilt trainen , van 10 tot 90 minuten , en druk op ' Enter'.
19

Voer uw gewicht met behulp van de pijltjestoetsen en druk op de "Enter " knop.
20

Start trappen de C40 en pas de target heart rate , indien nodig , door te drukken op de pijl omhoog of omlaag toetsen tijdens het werk uit .