Klimmen Workout Machines

Climbing machines bieden ideale cardio workouts terwijl het geven van je beenspieren intense conditioning . Veel mensen misbruik maken van de machines , leunend op de handgrepen en het minimaliseren van de hoeveelheid gewicht die hun benen dragen . Dit resulteert in het verbranden minder calorieën en het krijgen van een minder intensieve training . Bij juist gebruik , kan klimmen machines meer calorieën te verbranden dan joggen , en er zijn een verscheidenheid van machines beschikbaar die uitdagende workouts kan bieden. Stairmaster

De Stairmaster en andere trapvorming machines zijn rechtop machines die de beweging van traplopen na te bootsen . De machine biedt een geweldige been en Glute training, maar het bovenlichaam wordt erg weinig oefening, omdat je handen rusten op rails tijdens de training . Dit is een van de meest misbruikte cardio-apparaten , omdat veel sporters leunen op de rails in plaats van rechtop staan ​​tijdens het uitvoeren van de training .
Stepmill

De stepmill is vergelijkbaar met een roltrap . U klim de up - roltrap stappen die zijn gemotoriseerd terwijl vasthouden aan de leuningen . Net als bij de stairmaster , is er een tendens voor de sporters om op te leunen op de rails en laat de intensiteit van hun training .
Jacobs Ladder

De Jacobs ladder is een cardio machine die lijkt op een ladder op een hoek van 40 graden . U gebruik maken van zowel je armen en benen te klimmen op de ladder . Door de hoek , is er minder belasting op de onderrug . Deze machine is eigenlijk eigen voeding , zodat je klim op de ladder in uw eigen tempo .
Versa Klimmer

De Versa Climber beweert meer calorieën dan andere klimmen machines verbranden . Deze machine heeft een verticaal ontwerp dat een ladder nabootst. U gebruikt uw armen en benen om de beweging van het beklimmen van een ladder, die meer calorieën verbrandt dan klimmers die alleen gericht zijn op het onderlichaam na te bootsen . Er zijn veiligheid leuningen in sommige modellen . Met behulp van de leuningen verlaagt de intensiteit van uw training .
Treadclimber

Deze machine is een combinatie van een trap klimmen machine en een loopband . U gebruikt de TreadClimber op dezelfde manier als een loopband , behalve dat in plaats van een loopband , zijn er twee steppers die de beweging van wandel - up trap na te bootsen .
Incline Trainer
< br >

helling trainers zijn loopbanden die de capaciteit hebben om hun helling te verhogen tot 30 tot 40 procent hebben . Loopbanden hebben slechts 15 procent helling . Deze machines kunnen intens zijn om te gebruiken in de loop van de oefening , vooral als sporters zich niet baseren op de leuningen .